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मांसपेशियों के रखरखाव के लिए सर्वश्रेष्ठ व्यायाम करें।
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एक बड़ा, मजबूत स्नायु चाहते हैं? आपको अपनी कसरत में इन चालों को जोड़ने की जरूरत है।
नए दुबले मांसपेशियों के निर्माण के टीले का मतलब है कि वजन को कम करना।
अपनी ताकत में सुधार करें और इस वर्कआउट गाइड एप्लिकेशन के साथ इष्टतम मांसपेशी टोन प्राप्त करें।
यदि आपने पहले वजन का उपयोग नहीं किया है या यदि आप आकार से बाहर हैं, तो दो से पांच पाउंड तक हल्के वजन (जब उन्हें बुलाया जाता है) से शुरू करें और कम सेट करें।