পেশী রক্ষণাবেক্ষণের জন্য সেরা অনুশীলনগুলি পান।
পেশী রক্ষণাবেক্ষণের জন্য সেরা অনুশীলনগুলি পান।
একটি বড়, শক্তিশালী পেশী চান? আপনার এই ورزشগুলি আপনার ওয়ার্কআউটে যুক্ত করতে হবে।
নতুন পাতলা পেশী mিবি তৈরির অর্থ ওজনকে শক্তভাবে আঘাত করা।
আপনার শক্তি উন্নত করুন এবং এই कसरत গাইড অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে সর্বোত্তম পেশী স্বন অর্জন করুন।
আপনি যদি আগে ওজন ব্যবহার না করেন বা আকারের বাইরে না থাকেন তবে হালকা ওজন (যখন তাদের ডাকা হবে) দুটি থেকে পাঁচ পাউন্ড দিয়ে শুরু করুন এবং কম সেট করুন।