पोषण और स्वास्थ्य कोच: आहार और

अपना वजन कम और मांसपेशियों हासिल करने के लिए करना चाहते हैं? याद रखें परिणामों का 80% है कि भोजन।

फ़िटनेस पोषण कोच आप एक स्वस्थ जीवन शैली निर्माण में मदद करने के लिए सबसे अच्छा व्यक्तिगत पोषण है।

• पोषण योजना, वजन घटाने आहार, आहार मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए व्यक्तिगत।

• भोजन और व्यंजनों में काउंटर मैक्रो

• स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनों

• पोषण युक्तियाँ

• अनुमान macronutrients (प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा)

• खाद्य आपूर्ति करता है

• अपने शरीर में वसा को मापने

• जर्नल पिच नियंत्रण

• हर महीने अपने शरीर माप रखें

• अपने भोजन शेड्यूल व्यवस्थित करें

इस विशेष रूप से स्वास्थ्य पेशेवरों और फिटनेस द्वारा डिजाइन मदद से आप अपने सभी लक्ष्यों को पूरा।

योजनाओं ➨ फ़ीड (डाइट)

पोषण स्वास्थ्य कोच आप व्यक्तिगत आहार की एक किस्म के साथ दैनिक भोजन भोजन के लिए 1400 कैलोरी से 4000 कैलोरी, उच्च प्रोटीन आहार, कम कार्बोहाइड्रेट, ketogenic आहार, 7 दिन आहार, आहार आपातकालीन, स्वस्थ आहार, आहार के लिए प्रदान करेगा मुक्त भोजन, आहार गति, व्यक्तिगत आहार और कई और अधिक खोने के लिए।

भोजन योजना है कि आप की तरह है और अपने कैलोरी आवश्यकता के अनुसार, इस ताकि आप उपकरण खंड में, जानते हैं अपने लक्ष्य का चयन यदि आप अपना वजन कम या वसा को जलाने, आप अपने वर्तमान फिटनेस रखना चाहते हैं या वजन बढ़ाने के लिए चाहते हैं, तो होगा और चुनें मांसपेशियों में वृद्धि।

➨ स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनों

200 से अधिक स्वादिष्ट व्यंजनों में से चुनें, आप अपने सही भोजन बनाने के लिए कदम निर्देश के द्वारा पूरा यह प्रदर्शन करने के लिए गाइड, सामग्री की सूची, कदम है और सबसे महत्वपूर्ण बात नुस्खा पोषण तालिका है।

  • रसोई व्यंजनों cacera

  • प्रोटीन व्यंजनों

  • व्यंजनों 30 मिनट

  • स्लिमिंग मिल्क शेक, smoothies, प्रोटीन मांसपेशियों हासिल करने के लिए हिला

  • शाकाहारी व्यंजन

  • Ketogenic व्यंजनों

  • Snaks

  • स्वस्थ Desserts

  • नाश्ता

  • मांस व्यंजनों

  • चिकन व्यंजनों

  • पोर्क व्यंजनों

  • लस

  • Bajan carb

  • Veganas

  • शाकाहारियों

  • कोई डेयरी

  • कम चीनी

➨ अतिरिक्त उपकरण

   • अनुमान macronutrients अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, चाहे वजन कम करने या अपने शरीर में वसा को कम करने, मांसपेशियों लाभ या वजन बढ़ाने के लिए, अपने शरीर की संरचना को बनाए रखने।

   • पोषण खेल की आपूर्ति करता है (प्रोटीन पाउडर "मट्ठा प्रोटीन", क्रिएटिन, BCAA, glutamine, कैफीन, thermogenic और कई और अधिक) पर विस्तृत जानकारी

   • अपने शरीर में वसा सूचकांक की गणना करें, तो बस अपने डेटा दर्ज और आकलन करने के लिए अपनी प्रगति की जाँच करें उसे

   • आप अपने महीने के मानवशास्त्रीय माप ट्रैक है

   • पोषण, स्वास्थ्य प्रशिक्षण, जिम, फिटनेस आहार में पोषण प्रशिक्षण पर युक्तियाँ।

   • अपने भोजन या वर्कआउट के लिए अनुस्मारक बनाएं

आपका परिणाम यह एक स्वस्थ और स्वादिष्ट जीवन, mismo✌️ आप का सबसे अच्छा संस्करण शुरू अपने आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए और बनने के लिए समय आ गया है की गारंटी है,।