Pilates Method Exercises

मौलिक पिलेट्स विधि व्यायाम। पिलेट्स लाभ भी अच्छा है

गर्भावस्था के दौरान नोट और सुझावों के साथ पीठ दर्द के व्यायाम के लिए

पहर।

सरवाइकल / वक्ष क्षेत्र स्थिरता के लिए सबसे अच्छा पिलेट्स कसरत और घर पर पिलेट्स व्यायाम के लिए जागरूकता।

यह अपने पेट, पैर, हाथ, और बट के साथ-साथ पूरे शरीर की कसरत आप सबसे अच्छा संग्रह मिलेगा के लिए वर्कआउट है।

यहाँ कुछ पिलेट्स विधि का प्रयोग करता है आप सबसे अच्छा results.To कदम उच्चतम चरण उन्नत पिलेट्स अप करने के लिए प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं।

पिलेट्स कसरत के महत्वपूर्ण सिद्धांतों एक व्यायाम कार्यक्रम है कि वापस स्वास्थ्य को बढ़ावा के अनुरूप हैं।

पिलेट्स रीढ़ और श्रोणि व्यवस्था व्यायाम कार्यक्रम है कि वापस स्वास्थ्य को बढ़ावा देता पर आप में मदद करता है।

आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा के लिए के लिए उम्मीद।

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