पिलेट्स कसरत व्यायाम

सबसे अच्छा मुफ्त पिलेट्स कसरत व्यायाम घर workouts के साथ वजन घटाने के लिए।

पिलेट्स एक फर्श चटाई या उपकरणों की एक किस्म का उपयोग कर मन, शरीर व्यायाम का एक अभिनव और सुरक्षित प्रणाली है। यह एक सुरक्षित, समझदार व्यायाम प्रणाली तुम देखो और अपने बहुत अच्छा महसूस करने में मदद मिलेगी है। यह शरीर के प्रति जागरूकता, अच्छी मुद्रा और आसान है, सुंदर आंदोलन को पढ़ाने अपनी सुबह की दिनचर्या के लिए अच्छा है।

पिलेट्स भी लचीलापन हिस्सों के साथ लचीलापन, चपलता और गति की अर्थव्यवस्था में सुधार। यह भी सही लचीलापन प्रशिक्षण का उपयोग करते हुए पीठ दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं। एक मजबूत केंद्र के साथ प्रशिक्षण अपने शक्ति में सुधार, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र या हालत है, यह आप के लिए काम करेंगे शुरू करो।

पिलेट्स कसरत व्यायाम मुक्त किशोर लड़कियों के लिए सबसे अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस क्षुधा, महिलाओं के लिए एक घर कसरत में से एक है और यह तेजी से वसा को जलाने के लिए किसी भी भोजन योजना के लिए अच्छी जोड़ी है। अपने नियमित व्यायाम करने के लिए शरीर के सभी भागों के लिए व्यायाम खींच के साथ पिलेट्स दैनिक दिनचर्या जोड़ें और तुम पेट और कोर पर सुधार नोटिस जाएगा। इस अभ्यास प्रणाली आत्म सुधार के लिए विकसित किया गया था, खींच और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के उद्देश्य से।

पिलेट्स workouts के साथ खींच व्यायाम पूरा शरीर एप्लिकेशन को आपके खींच, मांसपेशियों के निर्माण, एकाग्रता, नियंत्रण, एकत्रित करना, प्रवाह, सटीक और अपने पिलेट्स कसरत व्यायाम की सांस लेने के साथ मदद करने के लिए उपयोग करने के लिए एक आसान और सहज ज्ञान युक्त डिजाइन किया है।

एक कसरत पर पिलेट्स लचीलापन कसरत का सबसे अच्छा संग्रह के लिए स्वतंत्र महिलाओं के लिए क्षुधा। सभी स्तरों के लिए पिलेट्स व्यायाम workouts शामिल हैं; शुरुआती और अग्रिम उपयोगकर्ताओं के लिए पिलेट्स के लिए पिलेट्स। वजन प्रशिक्षण अभ्यास अपने घर workouts, कोई उपकरण की जरूरत के लिए लगा रहे हैं।

हम नियमित रूप से अनुप्रयोग को अद्यतन ताकि आप प्रासंगिक और तारीख शरीर के वजन को अभ्यास करने के लिए मिलता है। ट्विटर, फेसबुक, WhatsApp पर दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें ... और अपने पेट और कोर सुधार दिखा।

पिलेट्स कसरत व्यायाम वीडियो संग्रह सबसे अच्छा निजी प्रशिक्षकों, नर्तकों, कोच और फिटनेस प्रशिक्षकों के साथ कक्षाएं अपनी सुबह की दिनचर्या और प्रशिक्षण सत्रों के लिए प्रेरित करने के लिए भी शामिल है। हम वजन घटाने मुक्त, Zumba, लैटिन नृत्य, एरोबिक्स संगीत और नृत्य के लिए योग सहित कुछ अन्य वीडियो ... आप उत्तेजित और अगर आप कुछ अलग करना चाहते हैं तो आप तनाव से छुटकारा पाने के लिए मदद करने के लिए शामिल हैं।

पिलेट्स हर किसी के लिए एक खेल है, उम्र और लिंग की परवाह है। डाउनलोड और मजा!