tập luyện Pilates

Tốt nhất các bài tập pilates miễn phí để giảm cân với tập luyện tại nhà.

Pilates là một hệ thống sáng tạo và an toàn của tập thể dục tâm cơ thể sử dụng một tấm thảm sàn hoặc một loạt các thiết bị. Nó là một hệ thống luyện tập an toàn, hợp lý sẽ giúp bạn nhìn và cảm nhận của bạn tốt nhất. nó là tuyệt vời cho thói quen buổi sáng của bạn, dạy nhận thức cơ thể, tư thế tốt và dễ dàng, chuyển động duyên dáng.

Pilates cũng cải thiện tính linh hoạt, nhanh nhẹn và nền kinh tế chuyển động với trải dài linh hoạt. Nó thậm chí có thể giúp làm giảm bớt đau lưng bằng việc đào tạo linh hoạt ngay. Bắt đầu cải thiện sức mạnh của mình đào tạo với một trung tâm mạnh mẽ hơn, bất kể tuổi tác hay tình trạng của bạn, nó sẽ làm việc cho bạn.

Pilates Các bài tập luyện là một trong những ứng dụng sức khỏe và tập thể dục tốt nhất cho cô gái tuổi teen miễn phí, một tập luyện tại nhà cho phụ nữ và đó là trận đấu hoàn hảo cho bất kỳ kế hoạch chế độ ăn uống cho đốt chất béo nhanh chóng. Thêm pilates thói quen hàng ngày với các bài tập kéo dài cho tất cả các bộ phận của cơ thể để thói quen tập thể dục của bạn và bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện trên cơ bụng và cốt lõi. Hệ thống bài tập này được phát triển để cải thiện tự, nhằm kéo dài và tăng cường cơ bắp.

Pilates Workouts với kéo dài bài tập ứng dụng toàn thân có dễ sử dụng và thiết kế trực quan để giúp bạn kéo dài của bạn, xây dựng cơ bắp, tập trung, kiểm soát, tập trung, lưu lượng, độ chính xác và hơi thở của các bài tập luyện tập pilates của bạn.

Các bộ sưu tập tốt nhất của pilates linh hoạt tập luyện trên một tập luyện ứng dụng cho phụ nữ miễn phí. Bao gồm tập luyện tập thể dục Pilates cho tất cả các cấp; pilates cho người mới bắt đầu và pilates cho người dùng trước. Các bài tập đào tạo trọng lượng cơ thể được cho là cho các bài tập về nhà của bạn, không có thiết bị cần thiết.

Chúng tôi cập nhật các ứng dụng thường xuyên để bạn có được có liên quan và cập nhật các bài tập trọng lượng cơ thể. Chia sẻ với bạn bè và gia đình trên Twitter, Facebook, WhatsApp ... và thấy bụng của bạn và cải tiến lõi.

Pilates Workout bài tập bộ sưu tập video bao gồm các lớp học với các giảng viên cá nhân tốt nhất, vũ công, huấn luyện viên và giảng viên thể dục để khuyến khích thói quen buổi sáng của bạn và các khóa đào tạo. Chúng tôi bao gồm một số video khác bao gồm yoga để giảm cân miễn phí, zumba, khiêu vũ latin, âm nhạc thể dục nhịp điệu và vũ đạo ... để kích thích bạn và giúp bạn giảm căng thẳng, nếu bạn muốn một cái gì đó khác nhau.

Pilates là một môn thể thao cho tất cả mọi người, bất kể tuổi tác và giới tính. Tải về và thưởng thức!