Pole Dance Moves Guide

सीखना चाहते हैं कि कैसे करें पोल ​​डांसिंग एक्सरसाइज!

"पोल डांसिंग एक्सरसाइज करना सीखें!

यदि आप काम की तरह महसूस कर रहे वर्कआउट से बीमार हैं, तो कुछ नया और मजेदार करने का समय है। ऐसा कुछ जिसे आपने पहले कभी नहीं माना है। आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकालने के लिए कुछ। पोल डांसिंग जैसा कुछ।

हमारे पोल डांस सबक उम्र, आकार या फिटनेस स्तर की परवाह किए बिना हर महिला के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। जब आप अपने फिटनेस लक्ष्यों की दिशा में काम करते हैं, तो नृत्य करते हुए आपको कुल शरीर की कसरत प्राप्त होगी, जो आपको सशक्त महसूस करवाएगी। मजबूत बनें, आत्मविश्वास पैदा करें, और अधिक कामुक महसूस करें।

भले ही आप डांस पोल पर नहीं हैं, फिर भी आप पोल फिटनेस अभ्यासों को संभालने में सक्षम होने के लिए अपने शरीर को प्रशिक्षित कर सकते हैं।

इस एप्लिकेशन में सूचीबद्ध निम्नलिखित अभ्यास आपके कोर और ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को आपको कई लचीले डांस मूव्स करने के लिए आवश्यक लचीलापन, शक्ति और सहनशक्ति प्रदान करेंगे।

पोल डांसिंग सेक्सी, मजेदार है और एक बेहतरीन कसरत प्रदान करता है। इन एप्लिकेशन वीडियो में कुछ पोल डांस मूव्स सीखें। "