Pole Dance Moves Guide

قطب رقص کی مشقیں کس طرح کرنا سیکھنا چاہتے ہیں!

"قطبی رقص کی مشقیں کرنا سیکھنا چاہتے ہیں!

اگر آپ ورزش سے کام کی طرح محسوس کرنے سے بیمار ہیں تو ، وقت آگیا ہے کہ کچھ نیا اور لطف اندوز ہوں۔ ایسی چیز جس پر آپ نے پہلے کبھی غور نہیں کیا۔ آپ کو اپنے سکون زون سے باہر لے جانے کے لئے کچھ۔ قطب رقص کی طرح کچھ۔

ہمارے قطب رقص کے اسباق ہر عورت کے لئے تیار کیے گئے ہیں ، قطع نظر اس کی عمر ، شکل یا فٹنس سطح۔ رقص کرتے ہوئے آپ کو کل جسمانی ورزش ملے گی ، جس سے آپ اپنے فٹنس اہداف کی سمت کام کرتے ہوئے آپ کو بااختیار محسوس کریں گے۔ مضبوط تر ہوجائیں ، اعتماد پیدا کریں ، اور زیادہ جذباتی محسوس کریں۔

یہاں تک کہ اگر آپ ڈانس قطب پر نہیں ہیں ، تب بھی آپ اپنے جسم کو قطب فٹنس مشقوں سے نمٹنے کے ل train تربیت دے سکتے ہیں۔

اس ایپلی کیشن میں درج ذیل مشقیں آپ کے بنیادی اور جسم کے اوپری جسم کے پٹھوں کو تقویت بخشیں گی تاکہ آپ کو متعدد قطب رقص کی حرکت کرنے کے ل needed مطلوبہ لچک ، طاقت اور صلاحیت کا استحکام فراہم کرسکیں۔

قطب رقص سیکسی ، تفریحی اور بہترین ورزش مہیا کرتا ہے۔ ان ایپلیکیشن ویڈیوز میں قطب ڈانس کے کچھ اقدام سیکھیں۔ "