Pole Dance Moves Guide

"هل تريد أن تتعلم كيفية القيام القطب تمارين الرقص!

إذا كنت سئمت من التدريبات التي تشعرين وكأنك تعمل ، فقد حان الوقت لتجربة شيء جديد وممتع. شيء لم تفكر فيه من قبل شيء يجعلك خارج منطقة الراحة الخاصة بك. شيء مثل الرقص القطب.

تم تصميم دروس الرقص القطبية لدينا لكل امرأة ، بغض النظر عن العمر أو الشكل أو مستوى اللياقة. ستحصل على تمرين بدني كامل للجسم ، في حين أن الرقص الذي سيجعلك تشعر بالقوة وأنت تعمل على تحقيق أهداف لياقتك. كن أقوى ، وابني الثقة ، وأشعر بمزيد من الحساسية

حتى لو لم تكن على عمود رقص ، فلا يزال بإمكانك تدريب جسمك لتكون قادرًا على التعامل مع تمارين اللياقة القطبية.

ستؤدي التمارين التالية المدرجة في هذا التطبيق إلى تقوية عضلات الجسم الأساسية والعضلية لتمنحك المرونة والقوة والقدرة على التحمل اللازمة للقيام بالعديد من حركات الرقص القطبية.

الرقص القطبي مثير وممتع ويوفر تمرينًا رائعًا. تعلم بعض التحركات الرقص القطب في أشرطة الفيديو هذه التطبيق. "