गर्भावस्था व्यायाम समर्थक

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हमने गर्भावस्था के दौरान योग और पिलेट्स प्रशिक्षक के साथ गर्भावस्था के दौरान किए जाने वाले व्यायाम तैयार किए हैं। आंदोलनों का अभ्यास करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना न भूलें।

व्यायाम के साथ अपने शरीर को जन्म के लिए तैयार करें: कभी-कभी उन माताओं के लिए मुश्किल हो सकता है जिन्हें अपने बच्चे के स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता होती है, अपने डॉक्टरों से परामर्श करके एक विशेष व्यायाम कार्यक्रम तैयार करना मुश्किल हो सकता है। यह एप्लिकेशन प्रत्येक मां के लिए विशेष रूप से तैयार किया गया है।

नियमित व्यायाम, जो स्वस्थ जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, गर्भावस्था के दौरान और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। चूंकि यह शरीर को जन्म के लिए तैयार करता है, व्यायाम जो बच्चे के जन्म के लिए सहनशक्ति बढ़ाता है, माताओं को भी खुश महसूस करने में मदद करता है और थकान और अनिद्रा जैसे नकारात्मक प्रभावों को कम करता है। जिन माताओं को अपने बच्चे के स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता होती है, वे अपने डॉक्टरों के परामर्श से उनके लिए एक विशेष व्यायाम कार्यक्रम तैयार करते हैं, जिससे उन्हें व्यायाम से मिलने वाले लाभों में वृद्धि होती है।

एक ऐसे व्यायाम की आवश्यकता है जो आपको नए दर्द और दर्द दिए बिना गर्भावस्था के कुछ दर्द और दर्द को कम कर दे? हमारे ऐसे व्यायामों का प्रयास करें जिनमें दैनिक आधार पर सुरक्षित व्यायाम शामिल हों।

यह आपके और आपके बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होगा।

गर्भावस्था के दौरान नियमित शारीरिक गतिविधि के स्वास्थ्य लाभ होते हैं और यह शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में भी मदद करता है। उपयुक्त व्यायाम कार्यक्रम को बदलना या चुनना महत्वपूर्ण है क्योंकि गर्भावस्था व्यायाम के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को प्रभावित करती है।

हालांकि, यदि आप किसी उच्च जोखिम वाली श्रेणी में नहीं हैं, तो आप अपने स्तर के लिए उपयुक्त व्यायाम कार्यक्रम शुरू कर सकते हैं।

गर्भवती होने पर रखें फिट - तो कैसे?

हमारी 30-दिवसीय स्वस्थ गर्भावस्था चुनौती के साथ, आप सीखेंगे कि बिना अभिभूत हुए व्यायाम कैसे करें, सही खाएं, व्यवस्थित रहें और बच्चे के जन्म की तैयारी करें।

वर्कआउट रिमाइंडर फीचर और वर्कआउट हिस्ट्री फीचर के साथ सभी आंकड़े ट्रैक करें।

मुझे आशा है कि आपका जन्म आसान होगा। हम आपके स्वस्थ दिनों की कामना करते हैं।