विश्राम तकनीक और अभ्यास

तनाव से निपटने के लिए तकनीकों और विश्राम अभ्यास के नए आवेदन में आपका स्वागत है।

हम आपके दिमाग और शरीर को आराम करने में मदद के लिए विभिन्न तकनीकों को प्रस्तुत करते हैं, जैसे कि:

गर्भवती महिलाओं के लिए आराम अभ्यास।

आराम करने के लिए योग।

गहरी मांसपेशियों में छूट।

श्वास अभ्यास।

गुब्बारा तकनीक, बच्चों में छूट।

चिंता को खत्म करने के लिए कैसे।

संगीत आराम: सकारात्मक सोच।

5 मिनट में आराम करने के लिए जापानी विधि

चिंता और घबराहट में सुधार करने और आराम करने के लिए युक्तियाँ।

मन को शांत करने और एकाग्रता में सुधार करने के लिए आराम अभ्यास।

अपनी चिंता को कम करने के लिए सांस लेना सीखें।

गहराई से सोने के लिए प्रगतिशील निर्देशित छूट।

सोने के लिए संगीत

तनाव को खत्म करने के लिए योग।

यदि आप ध्यान का शौक रखते हैं या तनाव से निपटने के लिए विश्राम तकनीकों की आवश्यकता है, तो यह आपका पसंदीदा ऐप होगा।

संकोच न करें और इस ऐप को डाउनलोड करें जो आपको ध्यान में मदद करेगा और आपको चिंता, तनाव और नींद से लड़ने में मदद करेगा।

याद रखें कि ये अभ्यास और प्रगतिशील विश्राम तकनीक पूरी तरह से नि: शुल्क हैं और आप उन्हें जितनी बार चाहें देख सकते हैं।

क्या आपको अच्छी तरह सोना है और आपको यह नहीं मिला?

इस एप्लिकेशन के चरणों का पालन करें और आपको गहराई से सोना होगा, उदाहरण के लिए संगीत सोना या प्रगतिशील निर्देशित विश्राम अभ्यास सोना।

तनाव और चिंता को खत्म करने के लिए आपको योग जैसी अन्य ध्यान तकनीक भी मिलेंगी।

यह निस्संदेह एक नया और गहन आराम अनुभव होगा।