सफेद शोर-चाँदनी प्रीमियम

हमारे जीवन के चारों ओर सफेद ध्वनियों में बारिश की आवाज़, झरनों की आवाज़, लहरों की आवाज़, धाराओं की आवाज़, और हवा में पेड़ की शाखाओं की रगड़ की आवाज़ शामिल हैं। चूँकि ये ध्वनियाँ वे दैनिक ध्वनियाँ हैं जो हम आमतौर पर सुनते हैं, भले ही ये ध्वनियाँ शोर के रूप में सुनाई देती हों, हम इन्हें मनोवैज्ञानिक रूप से जाने बिना सुनते हैं। इसके अलावा, क्योंकि यह एक प्राकृतिक ध्वनि है जिसे हमेशा सुना जाता है, आप ध्वनि में स्थिरता की भावना महसूस करते हैं। इसके अलावा, प्रकृति की सफेद ध्वनि हमें सुरक्षा की भावना देती है कि हम ब्रह्मांड के सदस्य के रूप में आसपास के वातावरण से घिरे हुए हैं, ताकि श्रोता श्रवण की भावना को श्रवण कर सकें।

वर्षों में विभिन्न प्रयोगों के माध्यम से, हमने पाया है कि शोर भी राहत दे सकता है। सबसे पहले, कार्यालय में, बिना कुछ जाने, सफेद शोर के बारे में सुना था, जो सामान्य परिवेश के शोर से 10 डेसीबल (डीबी) अधिक था, और एक सप्ताह के बाद, काम के दौरान छोटी सी बात और अनावश्यक शरीर की गतिविधियां काफी कम हो गई थीं। एक महीने के बाद, सफेद शोर को बंद कर दिया गया था, और एक दूसरे के ऊब जाते ही काम की एकाग्रता में भारी गिरावट आई। दूसरे शब्दों में, सफेद शोर के बजाय कुछ होने से काम की दक्षता बढ़ गई।

ऐसा कहा जाता है कि यदि आप गर्मियों में समुद्र तट पर एक तंबू गाड़ रहे हैं, तो उड़ती हुई समुद्री हवा से आप शांत और प्रफुल्लित महसूस करेंगे, लेकिन दुर्घटनाग्रस्त लहरों की आवाज़ में आप गहरी नींद सोएंगे। विशेष रूप से जापान में, ओकिनावा के समुद्र तटों की लहरों की आवाज़ सीडी पर दर्ज की जाती है और बेची जाती है, और इसे एक अच्छी रात की नींद को प्रेरित करने के तरीके के रूप में बहुत लोकप्रिय कहा जाता है जब नागरिक शहर के नींद कैप्सूल में आराम करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि तरंगों की ध्वनि में छिपा सफेद शोर मन और शरीर को स्थिर करता है और नींद को बढ़ावा देता है।

इसके अलावा, यदि छात्रों को प्रकृति की सफेद ध्वनि सुनाई देती है, तो सीखने के प्रभाव में बहुत सुधार होता है। एक अन्य प्रयोग में, हमने अपने आस-पास की प्राकृतिक ध्वनियों को सुनकर एकाग्रता में बदलाव को देखा। हर 5 मिनट में उसके चारों ओर विभिन्न ध्वनियाँ सुनी गईं, और शरीर के आंदोलनों को अध्ययन के दौरान देखा गया जैसे कि किशोरों, 20 और 30 के दशक में। अपनी किशोरावस्था और बिसवां दशा में विषय अपेक्षाकृत चौड़ी पिच की आवाज़ को पसंद करते थे, जैसे कि पानी टपकने की आवाज़ और बौछार की आवाज़, और अध्ययन की एकाग्रता में वृद्धि हुई। दूसरी ओर, उनके तीसवें दशक में लोग मध्यम-श्रेणी के सफेद शोर को पसंद करते थे, जैसे कि छोटी बारिश या बड़ी धारा की आवाज़, और काम की एकाग्रता में वृद्धि का प्रभाव था।

दूसरी ओर, यदि 3-4 महीने से कम उम्र का नवजात बच्चा रो रहा है, तो क्या शिशु शांत होगा यदि हृदय की धड़कन, सांस लेने की आवाज़, और माताओं और पिता की आवाज़ को रिकॉर्ड किया जाए और सुना जाए, जो भ्रूण के दिनों में सुनाई देगा? हालांकि, प्रयोग के परिणामस्वरूप, बच्चा अधिक चिंतित था और केवल माँ की बाहों की तलाश में अधिक उत्सुकता से रो रहा था।

इस समय, यदि आप एक खाली टीवी चैनल से हिसिंग का शोर सुनते हैं, तो रोता हुआ बच्चा तुरंत रोना बंद कर देता है और स्थिरता की भावना पाता है। कुछ माता-पिता कहते हैं कि रोने वाले बच्चे को आराम मिला है, जब वह वैक्यूम क्लीनर की आवाज़ सुनता है, और जब वह एक नरम प्लास्टिक की थैली के साथ गपशप करते हुए एक कर्कश आवाज़ सुनता है, तो बच्चा जल्दी से एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति करता है। इन आवाज़ों से लगता है कि नवजात शिशुओं को भिगोना कृत्रिम रूप से सफेद शोर है।