घर पर खेल व्यायाम

वजन घटाने प्रशिक्षण के साथ घर पर स्वास्थ्य और व्यायाम - व्यायाम बाहरी गतिविधियों के समान है। इस समय कई लोगों के लिए व्यायाम या खेल सुविधाओं से दूर रहने का समय नहीं है इसलिए इस कारण से व्यायाम न करें।

समय और व्यायाम की कमी, यानी फिटनेस और होम जिम में, की कमी की समस्या का समाधान है। यह गतिविधि किसी भी समय और थोड़े समय में किया जा सकता है जो कुछ भी आपके पास है, 15, 10, या 7 मिनट भी, हम अभी भी यह कर सकते हैं कि हम किस प्रकार आंदोलन और अंतराल के पैटर्न को निर्धारित करते हैं। सबसे प्रभावी शरीर भार प्रशिक्षण, या व्यायाम है जो वजन का उपयोग करता है इस अभ्यास के बारे में विशेष क्या है कि हम औजारों के बिना वजन रहित व्यायाम का प्रयोग कर सकते हैं।

अधिक जानकारी के लिए कृपया हमारे आवेदन को डाउनलोड करें और ऑफ़लाइन सुविधा प्राप्त करें उपयोगी हो सकता है।