ممارسة الرياضة في المنزل

اللياقة البدنية وممارسة التمارين الرياضية في المنزل مع فقدان الوزن التدريب - ممارسة هي مماثلة للأنشطة في الهواء الطلق. في هذا الوقت كثير من الناس ليس لديهم الوقت لممارسة أو الابتعاد عن المرافق الرياضية حتى لا تمارس لهذا السبب.

هناك حل لمشكلة عدم وجود الوقت ومكان ممارسة الرياضة، أي مع اللياقة البدنية والصالة الرياضية في المنزل. ويمكن القيام بهذا النشاط في أي وقت وفي وقت قصير. مهما كان الوقت لديك، 15، 10، أو حتى 7 دقائق، يمكننا أن نفعل ذلك، اعتمادا فقط على كيفية وضعنا نمط الحركة والفاصل الزمني. الأكثر فعالية هو تدريب الجسم، أو ممارسة التي تستخدم الوزن. ما هو خاص حول هذا التمرين هو أننا يمكن أن تمارس ممارسة الوزن بدون أدوات.

لمزيد من التفاصيل يرجى تحميل التطبيق لدينا والحصول على مرفق حاليا قد تكون مفيدة.