STAND Toolbox

UCLA का STAND टूलबॉक्स आपको बेहतर महसूस करने और सोने के लिए कौशल विकसित करने में मदद करता है, और आपको अपने मूड को ट्रैक करने और समय पर सोने का एक तरीका देता है। UCLA में दुनिया के प्रमुख मनोविज्ञान शोधकर्ताओं द्वारा कौशल और तकनीक प्रस्तुत की जाती है। 5-10 मिनट के दैनिक अभ्यास के माध्यम से अपने अभ्यास का निर्माण करें।

आपको क्या मिलेगा:

- लचीलापन और आत्म-करुणा जैसे मानसिक स्वास्थ्य कौशल विकसित करने के लिए 50+ अभ्यास

- 6 + मल्टी-डे कोर्स जो एक-दूसरे पर बनने वाले कौशल सीखने के लिए

- समय के साथ अपने स्वास्थ्य की निगरानी के लिए नींद और मूड ट्रैकिंग उपकरण

STAND टूलबॉक्स को UCLA STAND कार्यक्रमों में से एक में नामांकित व्यक्तियों के लिए एक साथी अनुप्रयोग के रूप में अभिप्रेत है। अधिक जानकारी के लिए stand.ucla.edu पर जाएं।