STAND Toolbox

加州大学洛杉矶分校的STAND工具箱可帮助您发展提高感觉和睡眠的技能，并为您提供一种随时间推移跟踪情绪和睡眠的方法。加州大学洛杉矶分校的世界一流心理学研究人员介绍了技能和技巧。通过每天5-10分钟的锻炼来建立练习。

您会得到什么：

-50多次锻炼以发展心理健康技能，例如韧性和自我同情心

-超过6天的多日制课程，以学习彼此相辅相成的技能

-睡眠和情绪追踪工具，可随时监控您的健康状况

STAND Toolbox旨在作为已加入UCLA STAND程序之一的个人的配套应用程序。有关更多信息，请访问stand.ucla.edu。