State: Breathing

और अधिक पूरा करें. तनाव कम. रिकॉर्ड समय में अपनी स्थिति बदलने के लिए सहज साँस लेने के व्यायाम।

राज्य आपके तनाव प्रतिक्रिया के आधार पर कस्टम अभ्यास बनाता है और उपयोग के साथ गतिशील रूप से विकसित होता रहता है।

जब आप अपनी सांस बदलते हैं, तो आप न केवल अपनी मानसिक स्थिति को बदल सकते हैं, बल्कि अपने शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को भी बदल सकते हैं।

विशेषताएँ

विशिष्ट, वांछित शारीरिक अवस्थाएँ बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए छह अभ्यास:

शांत महसूस करें, सतर्क महसूस करें, उपस्थित रहें, जागें, जल्दी ठीक हो जाएं, सो जाएं।

- आपको कुशलता से ध्यान केंद्रित करने/डिफोकस करने के लिए दृश्य और ध्वनि द्वारा समर्थित श्वास अभ्यास

- "फिंगरप्रिंटिंग" जो पहली बार ऐप का उपयोग करने पर आपकी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों के लिए व्यायाम को प्राथमिकता देता है

- जितना अधिक आप ऐप का उपयोग करते हैं, स्टेट एल्गोरिदम अभ्यासों को अनुकूलित और विकसित करता रहता है

- प्रमुख मेट्रिक्स के साथ प्रगति को ट्रैक करें

- आपको अपनी इच्छित स्थिति में रखने के लिए सहायक अनुस्मारक

- नवीनतम तंत्रिका वैज्ञानिक निष्कर्षों पर आधारित विधि

- विश्व प्रसिद्ध ताकत और कंडीशनिंग कोच ब्रायन मैकेंज़ी द्वारा बनाया गया

सदस्यता और मूल्य निर्धारण

राज्य दो सप्ताह के निःशुल्क परीक्षण के साथ सदस्यता प्रदान करता है। दो सप्ताह के नि:शुल्क परीक्षण के बाद यह सदस्यता स्वचालित रूप से $3.99 मासिक या $34.99 वार्षिक पर नवीनीकृत हो जाती है जब तक कि इसे परीक्षण अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न किया जाए। ये कीमतें संयुक्त राज्य अमेरिका के ग्राहकों के लिए हैं। अन्य देशों में कीमतें भिन्न हो सकती हैं और निवास के देश के आधार पर वास्तविक शुल्क आपकी स्थानीय मुद्रा में परिवर्तित किया जा सकता है।

सदस्यता स्वत: नवीनीकरण पर भुगतान लिया जाएगा। आपकी सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है जब तक कि इसे वर्तमान अवधि की समाप्ति से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न किया जाए।

हमारे नियमों और शर्तों के बारे में यहां और पढ़ें:

https://shiftstate.io/terms