तनाव से राहत

तनाव। हम सब इसके साथ सौदा। यह अपने काम, पारिवारिक जीवन, मित्र, एक रिश्ता समस्या, या वित्त के साथ नाटक से उत्पन्न होती है या नहीं, तनाव नहीं है। जबकि एक छोटे से तनाव आपके लिए अच्छा है, आप शारीरिक और मानसिक रूप विकसित करने के लिए अनुमति देता है, अत्यधिक और पुराने तनाव हानिकारक है। लंबे समय तक तनाव भी तनाव सिर दर्द और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं है कि स्कूल में और अपने रिश्तों में, काम पर अपने कामकाज सीमित करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। [1] इसके बजाय कि अपने तनाव अपने जीवन अपने हाथ में लेने की तुलना में, तनाव प्रबंधन के कुछ तरीकों कि आप को रोकने और तनाव से निपटने से पहले ही अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डाल करने के लिए आवेदन कर सकते हैं की कोशिश करो।