El alivio del estrés

Estrés. A todos nos ocupamos de ella. Ya sea que surge de nuestros puestos de trabajo, la vida familiar, drama con amigos, un problema de relación, o las finanzas, el estrés está allí. Mientras que un poco de estrés es bueno para usted, lo que le permite crecer física y mentalmente, el estrés excesivo y crónico es perjudicial. El estrés prolongado puede incluso dar lugar a dolores de cabeza de tensión y otros problemas de salud que limitan su funcionamiento en el trabajo, en la escuela y en sus relaciones. [1] En lugar de dejar que el estrés hacerse cargo de su vida, probar algunos métodos de manejo del estrés que se pueden aplicar para prevenir y tratar el estrés antes de que se ponga en peligro su salud.