निलंबन प्रशिक्षण

कर रहे हैं आप एक खेल प्रेमी हैं और चाहते हैं के लिए अपनी फिटनेस में सुधार? निलंबन प्रशिक्षण app आप में मदद मिलेगी के लिए अनुकूलन के परिणामों अपने प्रशिक्षण अभ्यास का एक चयन के साथ वीडियो ट्यूटोरियल है कि समझाने के लिए कदम-दर-कदम कैसे करने के लिए प्रत्येक व्यायाम प्रदर्शन.

निलंबित प्रशिक्षण कर सकते हैं, वजन का उपयोग करके अपने खुद के शरीर को मजबूत बनाने, अपने शरीर'मांसपेशियों में सुधार, अपने संतुलन और लचीलापन है ।

इस निलंबन प्रशिक्षण के आवेदन भी शामिल है व्यायाम प्रशिक्षित करने के लिए विशिष्ट मांसपेशी समूहों:

- पैर: अभ्यास में निलंबन करने के लिए व्यायाम की मांसपेशियों को अपने पैर.

- "सीने में उड़ना"

- "शक्ति पुल"

- विशिष्ट प्रशिक्षण है ।

- अनुकूलित अभ्यास.

- "परमाणु पाइक" काम करने के लिए अपने abs.

- "Burpee": है कि सही संयोजन को प्राप्त करने के लिए एक प्रगति में कार्यात्मक व्यायाम है ।

- वापस करने के लिए: मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए वापस

डाउनलोड इस मुफ्त आवेदन के निलंबन के व्यायाम पर अपने मोबाइल या टेबलेट और शुरू मोल्डिंग आपके शरीर.