T Fitness

आपके वास्तविक जीवन के प्रदर्शन के लिए फ़िटनेस

टी फिटनेस आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगा, आपके बॉडी मास इंडेक्स के आधार पर सबसे अद्यतन कार्यात्मक कसरत कार्यक्रमों के साथ आपकी भलाई और दैनिक जीवन शैली में सुधार करेगा। शुरुआती कसरत के लिए आपको सुविधा प्रदान करने के लिए आप अपने शरीर के वजन के साथ बहुत ही बुनियादी कार्यात्मक अभ्यास शुरू कर सकते हैं। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, आपको सुरक्षित रूप से इष्टतम परिणाम प्रदान करने के लिए, ऐप के अंदर व्यायाम स्तर के आधार पर आपके वर्कआउट की तीव्रता कदम दर कदम बढ़ेगी। सभी व्यायाम घर पर बिना किसी अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता के किए जा सकते हैं और 24/7 कर सकते हैं यह आपकी उपलब्धता पर निर्भर करता है।

रोजाना नया व्यायाम कार्यक्रम

टी फिटनेस एप्लिकेशन को आपके दैनिक व्यायाम कार्यक्रमों को अपडेट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो आपके कसरत में आपको मज़ेदार बनाने के लिए आपके व्यायाम स्तर पर निर्भर करता है। आपके दैनिक व्यायाम कार्यक्रम में आपके मांसपेशियों के समूह के लिए गतिशील स्ट्रेचिंग, मुख्य कार्यात्मक व्यायाम और कूल डाउन स्ट्रेचिंग शामिल हैं, जो सभी 45 मिनट से कम समय में किए जा सकते हैं। सभी कार्यात्मक अभ्यास आपके फिटनेस स्तर को मजबूत करने में आपकी मदद कर सकते हैं क्योंकि हमारे प्रमाणित फिटनेस पेशेवरों और खेल वैज्ञानिकों के साथ कार्यक्रम आपके लिए बनाए गए हैं। सभी अभ्यास वीडियो और विवरण के साथ प्रदर्शित किए जाते हैं ताकि आप बिना किसी अतिरिक्त सहायता के आसानी से अनुसरण कर सकें।

अपनी विकास प्रगति को ट्रैक करें

आपकी सभी गतिविधि मायने रखती है और पता करें कि आपने कितनी प्रगति की है। आप अपने शरीर के वजन को रोजाना अपडेट कर सकते हैं और टी फिटनेस ऐप आपकी दैनिक कसरत गतिविधि के साथ अपने शरीर के लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आपकी प्रगति को ट्रैक करने में मदद कर सकता है, बीएमआई अपडेट कर सकता है और आप कितनी दूर आ गए हैं।

स्वास्थ्य ज्ञान और सुझाव

क्या आप पोषण और आहार के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? क्या आप बीमारी की रोकथाम या जीवनशैली युक्तियों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? अब आप अपनी उंगलियों पर अपने स्वास्थ्य ज्ञान और जीवन शैली के सुझावों का विस्तार कर सकते हैं। टी फिटनेस एप्लिकेशन टिप्स सेक्शन प्रदान करता है जिसमें फूड डिक्शनरी और आपके वर्कआउट, स्वास्थ्य ज्ञान और दैनिक जीवन शैली के लिए कई तरह के टिप्स शामिल हैं। साथ ही, कई निःशुल्क व्यायाम वीडियो और वीडियो युक्तियां भी शामिल हैं, इसलिए आपको केवल खोज बटन पर एक क्लिक की आवश्यकता है।

अपने व्यायाम और टाइमर को अनुकूलित करें

टी फिटनेस ऐप ने अनुकूलित व्यायाम गतिविधियों के लिए विशेष टाइमर भी प्रदान किया। बस अपना व्यायाम नाम, काम और आराम का समय टाइप करें और राउंड काउंट और टी फिटनेस ऐप आपको वास्तविक समय टाइमर के साथ अपनी व्यायाम गतिविधियों को पूरा करने के लिए मार्गदर्शन करेगा। यदि आप व्यायाम सूची को अनुकूलित करने में सहायता प्राप्त करना चाहते हैं तो आप व्यायाम सूची में 200+ कार्यात्मक अभ्यास पा सकते हैं।

आपकी उंगलियों पर अलार्म

टी फिटनेस ऐप आपको एक विशिष्ट तिथि और समय पर आपकी व्यायाम गतिविधियों के लिए याद दिलाने के लिए अलार्म प्रदान करता है। साथ ही, आप अपने दैनिक टू डू लिस्ट और उन चीजों को जोड़ सकते हैं जिन्हें आप ऐप में याद दिलाना चाहते हैं ताकि यह काम करे और वास्तविक समय में आपको अपडेट करे।

आपके लिए विस्तृत योजना

टी फिटनेस ऐप आपको हमारे खेल वैज्ञानिकों से विस्तृत व्यक्तिगत कार्यक्रम प्रदान कर सकता है यदि आप अपने लिए और अधिक चाहते हैं और अपने फिटनेस लक्ष्य का बहुत विवरण प्राप्त करते हैं। इस व्यक्तिगत कार्यक्रम में एक महीने के लिए 20 कसरत कार्यक्रम होंगे और कार्यक्रम को पूरा करने के लिए हमारे प्रमाणित फिटनेस पेशेवर द्वारा ट्रैक किया जाएगा।

एक प्रीमियम सदस्य बनें

टी फिटनेस ऐप में आपके लिए स्वास्थ्य ज्ञान और टिप्स मुफ्त हैं ताकि आप कभी भी टी फिटनेस ऐप का उपयोग कर सकें। अपने दैनिक व्यायाम कार्यक्रमों को अनलॉक करने और ऐप की पूरी सुविधाओं तक पहुंचने के लिए प्रीमियम में अपग्रेड करें।

सदस्यता की पूरी राशि के लिए आपके ऐप्पल पे अकाउंट से शुल्क लिया जाएगा। यह संस्करण एक बार की सदस्यता है जो केवल आपके चयनित अवधि के समय पर निर्भर करता है, इसलिए आपको नोटिस किए बिना कोई और शुल्क नहीं लिया जाएगा।

हर नतीजे की शुरुआत पहले कदम से होती है। अब टी फिटनेस ऐप डाउनलोड करें, एक प्रीमियम सदस्य बनें और टी फिटनेस आपको अपने शरीर के लक्ष्य और बेहतर जीवनशैली तक पहुंचने के लिए मार्गदर्शन करेगा।