The Shadow Practice

आपने किताबें पढ़ ली हैं। थेरेपी भी करवा ली है। सकारात्मक वाक्यों को दोहराया भी है। और फिर भी आप उन्हीं पुरानी आदतों में फंसे हुए हैं।

यह कोई उपचार संबंधी समस्या नहीं है। यह तो आपका नकारात्मक पक्ष है जो आपके रास्ते में आ रहा है।

फेलिसिटी मॉर्गन द्वारा डिज़ाइन किया गया शैडो प्रैक्टिस, शैडो वर्क को वास्तविक, दोहराने योग्य और तात्कालिक बनाने के लिए है - यह कोई सैद्धांतिक बात नहीं है, न ही ऐसा कुछ है जिसे आप एक बार करके अच्छे परिणाम की उम्मीद कर लें। यह एक ऐसा अभ्यास है जो आपके रिश्तों, आपके पैसों, आपके निर्णयों और आपके व्यक्तित्व में बार-बार दिखने वाली आदतों को पहचानने और बदलने में मदद करता है।

विधि

आईना: खुद को स्पष्ट रूप से देखें। दैनिक संकेत, प्रश्न और निर्देशित चिंतन आपको यह समझने की सटीकता प्रदान करते हैं कि वास्तव में क्या चल रहा है। यह केवल डायरी लिखने के लिए नहीं है - यह गहन आत्म-जागरूकता है जहाँ छिपने की कोई जगह नहीं है।

पकड़ें: जिस क्षण आपको लगे कि दुष्चक्र शुरू हो रहा है - वह प्रतिक्रिया जिसे आपने बदलने का वादा किया था, वह आदत जिसे आपने खत्म करने की कसम खाई थी - यहीं पर आप इसे रोकते हैं। कैच टूल्स तात्कालिक ऑडियो हैं जो आत्म-विनाश को होने से पहले ही रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। तत्काल, व्यावहारिक, बिना किसी अनावश्यक बात के।

शिफ्ट - यही असली काम है। फेलिसिटी के निर्देशित अभ्यास और ऑडियो आपको इस पैटर्न को पहचानने में ही नहीं, बल्कि इससे आगे बढ़ने में मदद करते हैं। जब यह फिर से उभरता है - और यह ज़रूर उभरेगा - तो आपको पता होता है कि क्या करना है।

मिरर। कैच। शिफ्ट। और जब यह पैटर्न फिर से आता है, तो आप शुरुआत में लौट आते हैं। यह असफलता नहीं है - यही असली बदलाव का तरीका है।

यह अलग क्यों है?

शैडो वर्क करने वाले अधिकांश लोगों के पास कोई प्रक्रिया नहीं होती। उनके पास कुछ भावनाएं होती हैं, डायरी में कुछ लिखा होता है, और एक अस्पष्ट एहसास होता है कि वे "खुद पर काम कर रहे हैं।" शैडो प्रैक्टिस आपको वह संरचना प्रदान करती है जिसे आत्म-सहायता की दुनिया के बाकी लोगों ने कभी बनाने की जहमत नहीं उठाई। असली उपकरण। एक दोहराने योग्य विधि। ऐसा काम जिसे आप वास्तव में उसी क्षण कर सकते हैं।

ऐप के अंदर

- संपूर्ण मिरर / कैच / शिफ्ट अभ्यास

- दैनिक आत्म-चिंतन के लिए संकेत और जर्नलिंग उपकरण

- वास्तविक समय में आत्म-विनाश को रोकने के लिए कैच ऑडियो

- पैटर्न को सिर्फ देखने के बजाय उनसे निपटने के लिए निर्देशित शिफ्ट अभ्यास

- फेलिसिटी मॉर्गन द्वारा ऑडियो सामग्री और अभ्यास

- समुदाय - इस अभ्यास में लगे अन्य लोगों से जुड़ें

- जवाबदेही साथी - ताकि आप इसे अकेले न करें

- एक लाइब्रेरी जो समय के साथ आपके अभ्यास के अनुरूप विकसित होती है

यह आपके लिए है यदि:

आपने इतना आत्म-सहायता का प्रयास कर लिया है कि आप जानते हैं कि केवल अंतर्दृष्टि से कुछ नहीं बदलता। आप अपने पैटर्न को पहचानना और उन्हें जीना जारी रखना बंद कर चुके हैं। आप किसी चिकित्सक से मान्यता या किसी गुरु से प्रेरणा नहीं चाहते - आप एक ऐसी विधि चाहते हैं जो कारगर हो।

शैडो वर्क आत्म-विनाश न करने, दुष्चक्र में न फंसने और अपने लक्ष्य पर टिके रहने के लिए बाहरी मान्यता की आवश्यकता न होने वाले व्यक्ति बनने का सबसे सीधा मार्ग है। शैडो प्रैक्टिस ही आपको वहां तक ​​पहुंचाएगी।

अभ्यास शुरू करें।