टैर्वेजिंग नृत्य संगीत और कक्षाएं

तो तुम नहीं जानते कि कैसे टीवरक, उह? क्या आप सीखना चाहते हैं कि सर्वोत्तम हृदय एरोबिक नृत्य कसरत के बाद टॉवरिंग कैसे करें?

अपने शरीर को एक पेशेवर नर्तक की तरह ले जाएँ, हमारे मुफ्त अपडेट किए गए टारक वीडियो के साथ सर्वश्रेष्ठ से सीखें। 1 9 80 के दशक के उत्तरार्ध में न्यू ऑरलियन्स के उछाल संगीत दृश्य के हिस्से के रूप में एक प्रकार का नृत्य नृत्य शुरु किया गया है। अलग-अलग रूप से प्रदर्शन, मुख्यतः लेकिन विशेष रूप से महिलाएं, नर्तक एक उत्तेजक ढंग से आगे बढ़ते हैं जो अपने कूल्हों को फेंकते या जोर देते हैं या नितम्बों को घूमते रहते हैं, अक्सर कम बैठने की स्थिति में। आप इसे रेगेटन संगीत, डेबबो गाने और अन्य लैटिन संगीत के साथ कर सकते हैं एरोबिक्स कसरत करना अच्छा है

अपने दोस्तों को अपनी चाल से ईर्ष्या करें, और एक ही समय में अपने शरीर को आकार में रखें। ज़ुम्बा फिटनेस कक्षाओं की तरह डांस टॉर्क और स्वगामी नृत्य रेगेटन संगीत में रहें।

Twerking वास्तव में quads, glutes, हैमस्ट्रिंग, कम वापस और पेट के लिए एक अद्भुत कसरत है चलो twerkout! सबसे अच्छा एरोबिक कसरत रेगेटन संगीत नाचते हैं और टारक कर रही हैं

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