Weight Loss for Women: Workout

सरल और प्रभावी घरेलू वजन घटाने वाला ऐप, विशेष रूप से महिलाओं के लिए! एक आदर्श शारीरिक आकार के लिए वजन कम करने और वसा को तेजी से और प्रभावी ढंग से जलाने के लिए व्यायाम करें। शुरुआती और पेशेवर दोनों के लिए एकाधिक कठिनाई स्तर प्रदान किए गए हैं। व्यक्तिगत फिटनेस योजनाएं आपके लक्ष्य क्षेत्र, शरीर की स्थिति और फिटनेस आवश्यकताओं के आधार पर अनुकूलित की जाती हैं, जिन्हें शारीरिक चोटों वाले लोगों के लिए समायोजित किया जा सकता है।

कहीं भी, कभी भी बिना उपकरण के व्यायाम करें। इसका पालन करना बहुत आसान है, बस प्रति दिन 4-8 मिनट बिताएं, और दृश्यमान परिवर्तन देखें! क्या आप हमारे साथ वजन घटाने की यात्रा शुरू करने के लिए तैयार हैं?

क्या आप कभी इन समस्याओं से परेशान हुए हैं?

- पता नहीं वजन कैसे कम करें?

हमने आपके लिए एक प्रभावी और विज्ञान-आधारित वजन घटाने की योजना तैयार की है! इसे आपके वजन घटाने के लक्ष्य, शरीर की स्थिति और फिटनेस स्तर के अनुसार अनुकूलित किया गया है। शुरुआती से पेशेवर तक, आपके लिए हमेशा एक उपयुक्त योजना होती है, आप अपनी इच्छानुसार कसरत की कठिनाई को समायोजित कर सकते हैं। आप हमारे 3डी एनिमेशन, वास्तविक लोगों के साथ वीडियो मार्गदर्शन और गतिविधियों पर लिखित निर्देशों के साथ अपने फॉर्म को सही कर सकते हैं।

- वजन कम करना छोड़ते रहें?

प्रतिदिन केवल 4-8 मिनट व्यायाम करने के बारे में क्या ख्याल है? किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं, कभी भी, कहीं भी व्यायाम करें। आप हर दिन विभिन्न प्रकार की योजनाओं से कभी बोर नहीं होंगे। हमारे वर्कआउट रिमाइंडर की मदद से व्यायाम को दैनिक आदत बनाना इससे आसान नहीं हो सकता।

-कोई संतोषजनक प्रगति नहीं दिख रही?

विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन की गई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध कसरत योजना का आनंद लें। लंबे समय तक वसा हानि के लिए HIIT वर्कआउट के साथ अपने चयापचय को तेज़ करें, और पूरे दिन वसा जलाएं। आप अपने समस्या क्षेत्र और शरीर के अन्य विशिष्ट अंगों पर भी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। हमारे स्पष्ट ग्राफ़ के माध्यम से अपने वजन और बीएमआई में दिखाई देने वाले परिवर्तनों को ट्रैक करें और देखें। त्वरित और सकारात्मक प्रतिक्रिया वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा प्रेरक है।

अधिक आकर्षक विशेषताएं आपके अन्वेषण की प्रतीक्षा कर रही हैं:

- किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं. कहीं भी, कभी भी वर्कआउट करें

- 4 प्रभावी योजनाओं के साथ विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करें। वज़न कम करें और तेजी से आकार में आएँ, अब कोई समस्या क्षेत्र नहीं

- शुरुआती से पेशेवर तक 3 कठिनाई स्तरों की खोज करें। हर कोई एक ऐसा वर्कआउट प्लान ढूंढ सकता है जो उनके लिए सही हो

- पूरे दिन कैलोरी बर्न करने को बढ़ावा देने के लिए महिलाओं के लिए HIIT वर्कआउट

- कोई भुगतान आवश्यक नहीं

- 3डी एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और लिखित निर्देशों के साथ उचित फॉर्म में महारत हासिल करें

- दर्द रहित तरीके से आत्म-अनुशासन प्राप्त करें। प्रति दिन केवल 4-8 मिनट, पालन करना और उस पर कायम रहना आसान

- चोट लगने के बाद के लिए कम प्रभाव वाले वर्कआउट उपलब्ध हैं

- वर्कआउट रिमाइंडर के साथ अपने दैनिक लक्ष्य तक पहुंचें

- अपने वजन घटाने की प्रगति और जली हुई कैलोरी को स्पष्ट रूप से ट्रैक करें

वजन घटाने की विभिन्न योजनाओं का आनंद लें

हमने विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए 4 सहायक योजनाएं तैयार की हैं, जिनमें पूरे शरीर का वजन कम करना, पेट की चर्बी कम करना, बट और जांघ की टोनिंग, मजबूत और दुबला शरीर बनाना शामिल है। अपनी आवश्यकताओं और शरीर की स्थिति के आधार पर अपने लिए सबसे उपयुक्त कसरत योजना बनाएं। हर दिन अलग-अलग व्यायाम वर्कआउट के दौरान अधिक आनंद लाते हैं।

विज्ञान-आधारित कसरत योजना पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा विकसित की जाती है और विशेषज्ञों द्वारा समीक्षा की जाती है। यह आपके प्रयास से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए न केवल व्यायाम बल्कि आराम के दिनों को भी शेड्यूल करता है।

विभिन्न रूपों में विस्तृत मार्गदर्शन का पालन करें

उचित रूपों में महारत हासिल करने से कसरत के दौरान चोट के जोखिम से बचा जा सकता है और आपके प्रयास को अधिकतम किया जा सकता है। इसलिए, हम व्यायाम गतिविधि में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एनिमेशन, वीडियो और टेक्स्ट प्रदान करते हैं। यह किसी निजी फिटनेस ट्रेनर के साथ व्यायाम करने जितना ही सहायक है।

अपनी वजन घटाने की यात्रा को स्पष्ट रूप से ट्रैक करें

अपना लक्ष्य वजन निर्धारित करें और वास्तविक समय में अपने वजन में बदलाव को नोट करें। वज़न ग्राफ़ दिखाता है कि आप दिन-ब-दिन अपने वज़न लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं। हमारा बीएमआई कैलकुलेटर आपको विशेषज्ञ स्वास्थ्य मार्गदर्शन प्रदान करता है। आप अपनी प्रगति का समग्र अंदाजा पाने के लिए दैनिक कैलोरी बर्न की जांच कर सकते हैं। इसके अलावा, हम आपके वजन से अधिक परवाह करते हैं, आप अन्य फिटनेस डेटा भी रिकॉर्ड कर सकते हैं।