Weight Loss for Women

وزن کم کرنے والی ایپ خواتین کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے: وزن کم کرنے اور کیلوری جلانے کے لیے گھریلو ورزش۔

سادہ اور موثر گھریلو وزن کم کرنے کی ایپ خاص طور پر خواتین کے لیے! ایک مثالی جسمانی شکل کے لیے وزن کم کرنے اور چربی کو تیز اور مؤثر طریقے سے جلانے کے لیے ورزش کریں۔ متعدد مشکل کی سطحیں ابتدائی اور پیشہ ور دونوں کے لیے فراہم کی جاتی ہیں۔ ذاتی فٹنس پلانز آپ کے ٹارگٹ زون، جسم کی حیثیت، اور فٹنس کی ضروریات کی بنیاد پر اپنی مرضی کے مطابق بنائے جاتے ہیں، جنہیں جسمانی چوٹوں والے لوگوں کے لیے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔

کہیں بھی، کسی بھی وقت سامان کے بغیر ورزش کریں۔ اس پر قائم رہنا بہت آسان ہے، بس 4-8 منٹ فی دن گزاریں، اور نظر آنے والی تبدیلیاں دیکھیں! کیا آپ ہمارے ساتھ اپنا وزن کم کرنے کا سفر شروع کرنے کے لیے تیار ہیں؟

کیا آپ کبھی ان مسائل سے پریشان ہوئے ہیں؟

- وزن کم کرنے کا طریقہ نہیں جانتے؟

ہم نے آپ کے لیے ایک مؤثر اور سائنس پر مبنی وزن کم کرنے کا منصوبہ تیار کیا ہے! یہ آپ کے وزن میں کمی کے مقصد، جسم کی حیثیت، اور فٹنس کی سطح کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق بنایا گیا ہے۔ ابتدائی سے پرو تک، آپ کے لیے ہمیشہ ایک مناسب منصوبہ ہوتا ہے، آپ ورزش کی مشکل کو اپنی مرضی کے مطابق ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ آپ ہمارے 3D اینیمیشنز، حقیقی لوگوں کے ساتھ ویڈیو گائیڈنس، اور نقل و حرکت پر تحریری ہدایات کے ساتھ اپنے فارم درست کر سکتے ہیں۔

- وزن کم کرنا چھوڑ دیں؟

دن میں صرف 4-8 منٹ ورزش کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ کسی سامان کی ضرورت نہیں، کسی بھی وقت، کہیں بھی ورزش کریں۔ آپ ہر روز مختلف قسم کے مختلف منصوبوں سے کبھی بور نہیں ہوں گے۔ ہماری ورزش کی یاد دہانی کی مدد سے ورزش کو روزانہ کی عادت بنانا آسان نہیں ہو سکتا۔

- کوئی تسلی بخش پیش رفت نہیں دیکھ سکتے؟

ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ سائنسی طور پر ثابت شدہ ورزش کے منصوبے سے لطف اٹھائیں۔ طویل مدتی چربی کے نقصان کے لیے HIIT ورزش کے ساتھ اپنے میٹابولزم کو تیز کریں، اور سارا دن چربی جلائیں۔ آپ اپنے پریشانی والے علاقے اور جسم کے دیگر مخصوص حصوں پر بھی توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔ ہمارے واضح گراف کے ذریعے اپنے وزن اور BMI میں نظر آنے والی تبدیلیوں کو ٹریک کریں اور دیکھیں۔ فوری اور مثبت فیڈ بیک وزن کم کرنے کا بہترین محرک ہے۔

مزید دلچسپ خصوصیات آپ کے دریافت کرنے کے منتظر ہیں:

- کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ کہیں بھی، کسی بھی وقت کام کریں۔

- 4 موثر منصوبوں کے ساتھ مختلف ضروریات کو پورا کریں۔ وزن کم کریں اور تیزی سے شکل اختیار کریں، مزید پریشانی والے زون نہیں۔

- ابتدائی سے پرو تک مشکل کی 3 سطحیں دریافت کریں۔ ہر کوئی ایک ورزش کا منصوبہ تلاش کرسکتا ہے جو ان کے لیے صحیح ہو۔

- خواتین کے لیے دن بھر کیلوری جلانے کے لیے HIIT ورزش

- ادائیگی کی ضرورت نہیں ہے۔

- 3D اینیمیشنز، ویڈیو گائیڈنس، اور تحریری ہدایات کے ساتھ مناسب فارم پر عبور حاصل کریں۔

- بغیر کسی تکلیف کے خود نظم و ضبط حاصل کریں۔ صرف 4-8 منٹ فی دن، پیروی کرنا اور اس پر قائم رہنا آسان ہے۔

- چوٹ کے بعد کے لیے کم اثر والے ورزش دستیاب ہیں۔

- ورزش کی یاد دہانی کے ساتھ اپنے روزانہ کے اہداف تک پہنچیں۔

- اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت اور جلی ہوئی کیلوری کو واضح طور پر ٹریک کریں۔

- گوگل فٹ کے ساتھ ڈیٹا کی مطابقت پذیری کریں۔

وزن میں کمی کے مختلف منصوبوں سے لطف اندوز ہوں

ہم نے مختلف ضروریات کو پورا کرنے کے لیے 4 مددگار منصوبے بنائے ہیں، بشمول پورے جسم کے وزن میں کمی، پیٹ کی چربی جلانے والا، بٹ اور ران کو ٹوننگ، مضبوط اور دبلی پتلی باڈی بلڈنگ۔ اپنی ضروریات اور جسمانی حیثیت کی بنیاد پر اپنے لیے موزوں ترین ورزش کا منصوبہ بنائیں۔ ہر روز مختلف مشقیں ورزش کے دوران مزید مزہ لاتی ہیں۔

سائنس پر مبنی ورزش کا منصوبہ پیشہ ور ٹرینرز کے ذریعے تیار کیا جاتا ہے اور ماہرین اس کا جائزہ لیتے ہیں۔ یہ آپ کی کوششوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے نہ صرف ورزشوں بلکہ آرام کے دنوں کا شیڈول بھی بناتا ہے۔

مختلف شکلوں میں تفصیلی رہنمائی پر عمل کریں

مناسب شکلوں میں مہارت حاصل کرنا ورزش کے دوران چوٹ لگنے کے خطرے سے بچ سکتا ہے اور آپ کی کوشش کو زیادہ سے زیادہ کر سکتا ہے۔ لہذا، ہم ورزش کی تحریک میں آپ کی رہنمائی کے لیے متحرک تصاویر، ویڈیوز اور متن فراہم کرتے ہیں۔ یہ اتنا ہی مددگار ہے جتنا کہ ذاتی فٹنس ٹرینر کے ساتھ ورزش کرنا۔

اپنے وزن میں کمی کے سفر کو واضح طور پر ٹریک کریں

اپنا ٹارگٹ وزن سیٹ کریں اور ریئل ٹائم میں اپنے وزن کی تبدیلی کو نوٹ کریں۔ وزن کا گراف دکھاتا ہے کہ آپ دن بہ دن اپنے وزن کے ہدف تک پہنچ رہے ہیں۔ ہمارا BMI کیلکولیٹر آپ کو ماہر صحت کی رہنمائی فراہم کرتا ہے۔ آپ اپنی پیشرفت کا مجموعی اندازہ حاصل کرنے کے لیے روزانہ کیلوری برن چیک کر سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ، ہمیں آپ کے وزن سے زیادہ کی فکر ہے، آپ دیگر فٹنس ڈیٹا کو بھی ریکارڈ کر سکتے ہیں اور Google Fit کے ساتھ ہم آہنگ کر سکتے ہیں۔