शुरुआती के लिए योग सत्र।

योग एक अभ्यास है जो शरीर, सांस और मन को जोड़ता है। यह अभ्यास शारीरिक मुद्राओं, श्वास अभ्यास और समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए ध्यान का उपयोग करता है।

चलिए शुरू करते हैं योग कक्षाओं को शुरू करने के प्रत्येक फायदों के बारे में विस्तार से:

> अपने शरीर को पतला और स्टाइल करें।

> तनाव को दिन प्रतिदिन कम करता है।

> अपना लचीलापन बढ़ाएं।

> अपनी भावनात्मक स्थिरता बढ़ाएं।

> शरीर मुद्रा में सुधार।

> बृहत्तर ऊर्जा और प्रत्यक्षवाद।

> पूरे शरीर को पुनर्जीवित करता है।

> नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है।

> और एकाग्रता में सुधार करता है।

योग एक अभ्यास है जिसे जीवन शैली के रूप में व्यापक और चुना गया है, जिसकी कोई आयु सीमा नहीं है। इसे प्रत्येक शारीरिक स्थिति के अनुसार शिशु, युवा, वयस्क, बुजुर्ग या गर्भवती महिलाओं में अभ्यास किया जा सकता है, चाहे आप शुरुआती या उन्नत हों।

शरीर और मन के साथ-साथ इस प्राचीन कला के मूल आसनों को एकजुट करने की कोशिश करने के लिए विश्राम तकनीकों की खोज करें।

योग कक्षाओं के साथ आप सूर्य नमस्कार से लेकर मूल योग आसनों तक करना सीखेंगे: सुखासन (आसान मुद्रा), तड़ासन (पर्वत मुद्रा), अधो मुख संवासना (नीचे की ओर कुत्ते की मुद्रा में) और कई और, साथ ही साथ उन लोगों के लिए अधिक उन्नत अभ्यास जो पहले से ही योग में शुरू किए गए हैं।

यदि आप एक शुरुआती हैं, या यदि आपके पास अधिक उन्नत स्तर है, तो हमारे पास आपके लिए कक्षाएं हैं जो आपको शारीरिक रूप से सुधारने में मदद करेंगी: (अधिक लचीलापन, मांसपेशियों की टोन में सुधार, नींद की गुणवत्ता में मदद करता है), और मानसिक रूप से: (कम करता है दैनिक तनाव, आपकी ऊर्जा को रिचार्ज करता है, आपकी भावनात्मक स्थिरता को बढ़ाता है)।

संकोच न करें और शुरुआती महिलाओं के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए, सोने के लिए या चिंता को कम करने के लिए हमारी योग कक्षाओं का आनंद लेना शुरू करें, सब कुछ आपकी उंगलियों पर है।