初学者瑜伽课程。

瑜伽是一种将身体，呼吸和思想联系在一起的练习。这种练习使用身体姿势，呼吸运动和冥想来改善整体健康状况。

让我们首先详细介绍开始瑜伽课的每个优点：

>苗条身材并使您的身体更具风格。

>每天减轻压力。

>增加灵活性。

>增强情绪稳定性。

>改善身体姿势。

>更大的精力和实证主义。

>使全身焕发活力。

>改善睡眠质量。

>并提高注意力。

瑜伽是一种无所不在的生活方式，没有年龄限制，可以在婴儿，年轻人，成年人，老年人或孕妇中进行练习，以适应各种身体状况，无论您是初学者还是高级人士。

探索放松技巧，以尝试将身心融合到这一古老艺术的基本体式上。

通过瑜伽课，您将学习从日光致敬到基本的瑜伽姿势的表演：Sukhasana（轻松姿势），Tadasana（山姿势），Adho Mukha Svanasana（朝下的狗姿势）等等，以及对于已经开始使用瑜伽的人进行更高级的锻炼。

无论您是初学者还是更高水平的人，我们都为您提供一些课程，可以帮助您改善身体：（更大的灵活性，改善肌张力，帮助睡眠质量），以及在心理上：（减少每天的压力，补充能量，增强情绪稳定性）。

不要犹豫，开始享受我们的初学者，孕妇瑜伽课程，睡眠或减轻焦虑感，一切都触手可及。