Yogi Yoga

योग पूरे शरीर में शांति और ऊर्जा के साथ-साथ शक्ति और लचीलापन प्रदान कर सकता है। यह मानसिक और शारीरिक प्रभाव का संयोजन है जिसने मुझे योग का अभ्यास करने के लिए उत्साहित किया है और जिसे मैं अपनी योग कक्षाओं में साझा करने का प्रयास करना चाहता हूं।

मेरा शिक्षण मुख्य रूप से हठ योग के सिद्धांतों पर आधारित है।

हम हमेशा योग की चटाई पर उतरकर और अपनी श्वास और शांत वार्म-अप पर थोड़ा आराम करके योग कक्षा शुरू करते हैं।

इसके अलावा, मेरी योग कक्षाओं में हमेशा खड़े होने, बैठने और लेटने की स्थिति के साथ-साथ आमतौर पर 1-2 संतुलन अभ्यास शामिल होते हैं, जहाँ हम पूरे शरीर को प्राप्त करते हैं। कभी-कभी पाठ के लिए एक विशिष्ट फोकस क्षेत्र होगा, उदा. पीछे

या नितंब और जांघ। प्रत्येक घंटे को विश्राम के साथ समाप्त किया जाता है।

शिक्षण में शुरुआती और उन्नत छात्रों को ध्यान में रखा जाएगा।

शिक्षण शांत और तनावमुक्त वातावरण में होता है।

योग मैट के साथ-साथ पट्टियां और ब्लॉक भी उपलब्ध हैं।