Yogi Yoga

Yoga có thể mang lại sự bình tĩnh và năng lượng cũng như sức mạnh và sự linh hoạt trên khắp cơ thể. Chính sự kết hợp giữa hiệu ứng tinh thần và thể chất này đã khiến tôi hứng thú với việc tập yoga và tôi muốn cố gắng chia sẻ điều đó trong các lớp học yoga của mình.

Việc giảng dạy của tôi chủ yếu dựa trên các nguyên tắc của Hatha yoga.

Chúng tôi luôn bắt đầu một lớp học yoga bằng cách hạ cánh trên tấm thảm yoga và nghỉ ngơi một chút trong hơi thở và khởi động bình tĩnh.

Ngoài ra, các lớp học yoga của tôi luôn bao gồm các tư thế đứng, ngồi và nằm cũng như thường có 1-2 bài tập thăng bằng, nơi chúng tôi tập toàn thân. Thỉnh thoảng sẽ có một lĩnh vực trọng tâm cụ thể cho bài học, ví dụ: mặt sau

hoặc mông và đùi. Mỗi giờ được làm tròn với sự thư giãn.

Người mới bắt đầu và học sinh tiên tiến sẽ được tính đến trong việc giảng dạy.

Việc dạy học diễn ra trong không khí yên tĩnh và thoải mái.

Thảm yoga cũng như dây đai và khối có sẵn.