Yogi Yoga

Yoga, vücutta sakinlik ve enerjinin yanı sıra güç ve esneklik sağlayabilir. Yoga yapma konusunda beni heyecanlandıran ve yoga derslerimde paylaşmaya çalışmak istediğim, zihinsel ve fiziksel etkinin bu birleşimidir.

Öğretimim öncelikle Hatha yoga ilkelerine dayanmaktadır.

Yoga dersine her zaman yoga matına inerek ve biraz nefes alarak ve sakin bir ısınma yaparak başlarız.

Ayrıca yoga derslerim her zaman ayakta durma, oturma ve yatma pozisyonlarından ve genellikle tüm vücudu çalıştırdığımız 1-2 denge çalışmasından oluşur. Bazen ders için belirli bir odak alanı olacaktır, örn. geri

veya kalçalar ve uyluklar. Her saat dinlenme ile tamamlanır.

Öğretimde başlangıç ​​ve ileri düzey öğrenciler dikkate alınacaktır.

Eğitim, sakin ve rahat bir atmosferde gerçekleşir.

Yoga matlarının yanı sıra kayışlar ve bloklar mevcuttur.