1 Giant Mind

Imparare a meditare in 12 passi

Imparare a meditare in 12 semplici passi, poi prendere la sfida di 30 giorni per fare la meditazione un'abitudine quotidiana.

Con 1 Giant Mente, Jonni Pollard, un maestro di meditazione, autore e fondatore del 1 Giant Mente Teacher Training Academy vi insegnerà come imparare una tecnica di meditazione 'Essere'. Con 4 anni di ricerca in-app, questa applicazione ha dimostrato di ridurre i livelli di stress e di generare nel complesso meglio benessere per gli utenti.

Il 1 Mente Giant applicazione è per chiunque voglia sentirsi meno stressati, più calmo, presente e sperimentare una maggiore salute e il benessere. Il nostro approccio alla meditazione è facile e senza sforzo. e non è richiesta alcuna esperienza precedente. Chiunque può imparare questa tecnica in 12 piccoli passi e cominciare a sperimentare i benefici immediatamente.

Come il 12 Step ‘imparare la meditazione' lavori del corso:

▪️ Ogni passo richiede solo 15 minuti e si basa sul passaggio precedente

▪️ passo passo da video e istruzioni esercitazione audio guida

▪️ Un giornale e strumento di set-a-promemoria per aiutare a tenere traccia dei tuoi progressi e aiutano a rendere la vostra pratica un'abitudine quotidiana

▪️ approfondite spiegazioni pratiche di approfondire ulteriormente la conoscenza della tecnica

▪️ L'accesso ad un ‘rivedere la vostra esperienza’ video che aiutano a capire meglio tutte le diverse esperienze si può avere

▪️ I video possono essere in streaming o scaricati

▪️ sbloccare contenuti utili e premi, come si procede

▪️ FAQ libreria che risponde a molte domande che si possono avere, come si impara questa tecnica.

▪️ Alla fine del corso di 12 punti si sa come meditare ovunque, in qualsiasi momento, e meditazioni un'esperienza profondamente all'insegna del relax.

30-Day Challenge

▪️ Dopo aver completato il corso di 12 punti si sblocca la sfida di 30 giorni.

▪️ Prendere la sfida di 30 giorni per fare la meditazione un'abitudine quotidiana

▪️ Scegliere la lunghezza della vostra meditazione quotidiana, farlo con o senza musica e con o senza guida.

▪️ Accedi al giornale e impostare un promemoria strumenti

▪️ contenuti Sbloccare e ricompense per stimolarvi a completare la sfida di 30 giorni.

Meditation Timer

▪️ Dopo aver completato il corso di 12 punti si sblocca il timer meditazione.

▪️ Questo è un grande strumento per tenere in pista

▪️ scegliere tra 10, 15 e 20 minuti meditazioni, con o senza guida e / o la musica.

▪️ Scegli una voce maschile o femminile per guidare l'utente

▪️ Tenere un diario, e impostare dei promemoria.

▪️ Tieni traccia dei tuoi Minuti Mindful in Google Fit

6 Punti chiave di questa tecnica

- La tecnica di 1 Giant Mente Essere è facile da praticare

- Questa tecnica è ideale per le persone con le menti occupate

- La tecnica non richiede concentrazione o il controllo dei pensieri

- Può essere praticato ovunque, in qualsiasi momento, comodamente seduti con gli occhi chiusi

- Non richiede alcun sistema di credenze per essere efficace

- Si può sentire i benefici immediatamente