Breathing Gratitude - Read Rel

Questa applicazione di respirazione guidata è rapida da aprire e facile da seguire. Quando ne hai bisogno, rapidamente focalizzerai la tua mente e sentirai il tuo corpo calmarsi. Mentre segui l'animazione fluida e delicata, le affermazioni progettate per focalizzare positivamente la mente manterranno la tua attenzione mentre respiri.

Questa applicazione utilizza il ritmo respiratorio 4-7-8 per risultati e consistenza massimi. Respirerai per quattro secondi, con l'affermazione "I am so Grateful". Consiglio di concentrarti sulla sensazione di apprezzamento per l'aria fresca che stai inalando. Quindi dopo aver tenuto premuto per sette secondi, espirerai lentamente per otto secondi. Durante l'espirazione ti verrà data l'affermazione "Sono così rilassato". Allo stesso modo, consiglio di concentrarsi sulla sensazione di rilassarsi e lasciarsi andare pacificamente, pronti per la prossima inspirazione riconoscente.

Ho progettato questo per me stesso, poiché volevo qualcosa che mi aiuti a calmare i nervi durante i momenti di ansia. Oltre a focalizzare la mia mente quando vuole correre verso pensieri stressanti. Invece, concentrandosi su semplice gratitudine e relax. L'ho progettato per essere facile per gli occhi in modo che possa essere efficacemente utilizzato di notte e consumare meno energia quando necessario in viaggio.

Spero che questo funzioni in modo efficace per te, come per me. Se aiuta, fammi sapere con una recensione a 5 stelle. Sarà molto apprezzato! Se hai richieste particolari, puoi contattarmi qui http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3