Breathing Gratitude - Read Rel

这种引导式呼吸应用程序可以快速打开并易于操作。当你需要它时，你会很快集中注意力，感觉你的身体平静下来。当您遵循平滑而温和的动画时，旨在积极关注心灵的肯定会在您呼吸时吸引您的注意力。

此应用程序使用4-7-8呼吸节奏，以获得最大的结果和一致性。你会呼吸四秒钟，肯定“我很感激”。我建议关注你吸入新鲜空气的感觉。然后在按住七秒后，你会慢慢呼气八秒钟。在呼气期间，您将获得“我很放松”的肯定。同样地，我建议注重放松和平静放松的感觉，为下一次感激的吸气做好准备。

我为自己设计了这个，因为我想在焦虑的时刻帮助平息我的神经。当它想要与压力思想竞争时，我会集中精神。相反，专注于简单的感恩和放松。我将它设计成易于在眼睛上使用，以便在夜间有效使用，并在需要时使用更少的电力。

我希望这对你有效，对我来说也是如此。如果确实有帮助，请通过五星评价告诉我。非常感谢！如果您有任何特殊要求，可以在这里与我联系http://livingcodelabs.com/support

合十！ <3