Breathing techniques

La respirazione è la base della vita, influenza i processi nel corpo e nella mente.

Questa app ti aiuterà a far fronte allo stress e all'ansia, a migliorare la tua salute e a favorire un buon sonno. Anche le pratiche di respirazione migliorano la condizione e la salute dei polmoni.

Gli esercizi nell'applicazione sono utilizzati da persone che praticano yoga (pranayama), atleti e apneisti (persone che si tuffano sott'acqua trattenendo il respiro)

Una delle caratteristiche dell'app è la possibilità di modificare i parametri direttamente durante l'esercizio. Pratica diverse tecniche di respirazione accompagnate da musica, vibrazioni e immagini.

L'applicazione contiene schemi di respirazione già pronti, ma puoi anche comporre le tue tecniche con i giusti valori delle fasi del respiro.

Modelli già pronti:

- Respirazione quadrata

- Esercizi di respirazione per l'ansia

- Rilassamento

- Esercizi di respirazione per fumatori