Daman Life Plus

Migliora la tua resilienza, migliora la qualità della tua vita e diminuisci lo stress e l'ansia.

Cosa ottieni:

• Suggerimenti e tecniche per costruire una mente resiliente

• Brevi video didattici di esperti

• Quiz per sbloccare la fase successiva

• Pre-test e post-test per monitorare il tuo miglioramento

METTI IN FORMA, 20 MIN AL GIORNO

ALLENAMENTO TOTAL BODY

Total Body Workout è un programma con allenamento a intervalli ad alta intensità. Seguendo questo programma migliorerai drasticamente le tue condizioni fisiche e farai un grande passo avanti verso un migliore aspetto fisico e sentirti meglio.

Cosa ottieni:

• 20 minuti di allenamento a intervalli ad alta intensità

• Video facili da seguire

• Monitoraggio della frequenza cardiaca per un utilizzo sicuro ed efficiente

• Programma di allenamento progressivo

SCOPRI I SEGRETI DI PERSONE MOLTO SANO

12 ABITUDINI DI PERSONE MOLTO SANA

Le 12 abitudini delle persone altamente sane è un programma attentamente progettato per implementare cambiamenti significativi e permanenti delle abitudini a qualsiasi età e in ogni fase della vita. Il programma è stato sviluppato dal Dr. Kerry Olsen presso la Mayo Clinic e lo scopo di questo programma è insegnarti a vivere la vita in modo più completo.

Cosa ottieni:

• 12 abitudini altamente salutari

• Obiettivi motivazionali, messaggi e attività educative

• Promemoria e strategie per incorporare le abitudini nella tua vita

Con la nostra app puoi anche:

▶ Mettiti alla prova (questionario sullo stress, test fisici: forza, flessibilità, resistenza)

▶ Diventa più attivo (contapassi e attività, allenamento di forza e cardio)

▶ Monitorare le attività sportive (sport tracker, connessione con trasmettitore Polar WearLink® con Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

▶ Traccia le abitudini alimentari (tracker alimentare e tracker dell'idratazione, piramide del peso sano della Mayo Clinic)

▶ Monitora i parametri del tuo corpo (peso, percentuale di grasso corporeo, pressione sanguigna e glicemia)

Tutti i contenuti della Mayo Clinic all'interno della nostra applicazione verranno regolarmente aggiornati e migliorati.