Flow Journal: Self-discovery

Il diario di flusso si concentra sulla scoperta di sé e sull'acquisizione di chiarezza attraverso il diario e la consapevolezza.

La meditazione è un ottimo modo per portare la nostra attenzione verso l'interno per notare le chiacchiere nella nostra testa. Il diario di flusso ha una grande funzionalità che ti consente di combinare la meditazione con il diario. Dopo che la meditazione è finita, puoi terminare la sessione o annotare alcuni pensieri o sentimenti difficili da ignorare. Quei pensieri o sentimenti difficili da respingere richiedono la nostra cura e attenzione in più per risolverli o essere consapevoli. Se li lasciamo senza indirizzo, potrebbero finire per danneggiare la nostra mente e il nostro corpo. È importante annotare quei pensieri ed emozioni. È quasi come una conversazione con noi stessi.

Puoi anche valutare la tua meditazione, riflettere sui tuoi pensieri, emozioni e visualizzare le tue intuizioni settimanali per vedere come stai ogni settimana.

Unisciti a Flow Journal: auto-scoperta e prenditi cura di te stesso.