Flow Journal: Self-discovery

Nhật ký dòng chảy tập trung vào việc khám phá bản thân và đạt được sự minh mẫn cho bản thân thông qua việc viết nhật ký và ghi nhớ.

Thiền là một cách tuyệt vời để đưa sự chú ý của chúng ta vào bên trong để chú ý đến những thứ hỗn loạn trong đầu. Nhật ký dòng chảy có một tính năng tuyệt vời cho phép bạn kết hợp thiền với viết nhật ký. Sau khi thiền xong, bạn có thể kết thúc buổi tập hoặc viết nhật ký xuống một số suy nghĩ hoặc cảm xúc khó loại bỏ. Những suy nghĩ hoặc cảm xúc khó gạt bỏ đó đòi hỏi chúng ta phải quan tâm và chú ý nhiều hơn để giải quyết hoặc lưu tâm. Nếu chúng ta để chúng không mặc quần áo, chúng có thể gây hại cho tinh thần và thể chất của chúng ta. Điều quan trọng là phải viết ra những suy nghĩ và cảm xúc đó. Nó gần giống như một cuộc trò chuyện với chính chúng ta.

Bạn cũng có thể đánh giá việc thiền định của mình, phản ánh suy nghĩ, cảm xúc và xem thông tin chi tiết hàng tuần của bạn để biết bạn đang làm như thế nào mỗi tuần.

Tham gia Flow Journal: Khám phá bản thân và chăm sóc bản thân thật tốt.