Flow Journal: Self-discovery

Flow journal richt zich op zelfontdekking en het verkrijgen van duidelijkheid voor jezelf door middel van journaling en mindfulness.

Meditatie is een geweldige manier om onze aandacht naar binnen te brengen en het gebabbel in ons hoofd op te merken. Flow journal heeft een geweldige functie waarmee je meditatie kunt combineren met journaling. Nadat de meditatie voorbij is, kun je de sessie beëindigen of een aantal moeilijk te negeren gedachten of gevoelens opschrijven. Die gedachten of gevoelens die moeilijk te verwerpen zijn, hebben onze extra zorg en aandacht nodig om het op te lossen of om u bewust te zijn. Als we ze niet geadresseerd laten, kunnen ze onze geest en ons lichaam schaden. Het is belangrijk om die gedachten en emoties op te schrijven. Het is bijna als een gesprek met onszelf.

U kunt ook uw meditatie beoordelen, nadenken over uw gedachten, emoties en uw wekelijkse inzichten bekijken om te zien hoe het elke week met u gaat.

Word lid van Flow Journal: Zelfontdekking en zorg goed voor jezelf.