Freediving Apnea Trainer

Resistenza e resistenza: chi ne ha bisogno? Tutti, qualcuno o chi si allena per andare oltre. Quindi, in breve, questa app è per chiunque voglia ottenere una prestazione migliore nel proprio obiettivo. Quindi l'obiettivo può essere qualsiasi cosa, apnea, pesca subacquea, bodybuilding, corsa, basket, hockey, calcio, vita sana e l'elenco potrebbe continuare.

Questa è un'app multi combo composta dal Pranayama, dalla moderna respirazione a scatola di livello navale, con una versione plus, e infine dalla tabella di apnea con o2 e co2. Ogni esercizio è composto da diversi livelli, in base alle preferenze dell'utente in termini di capacità, è possibile iniziare dal livello base uno. Dopo aver completato il livello possono passare gradualmente al livello successivo.

Lo scopo principale di questa app Freediving Apnea Trainer è aumentare la tua resistenza e resistenza. Come funziona? È semplice da spiegare, l'ossigeno gioca un ruolo importante, migliore è l'ossigeno che hai, migliore è il tuo sostegno e le tue prestazioni per un tempo prolungato. Quindi, in breve, questa app ti allena con l'ossigeno e ti aiuterà a gestire l'eccesso di anidride carbonica durante l'allenamento.

Allora, cos'è un tavolo per l'apnea?

Ricorderai dalle tue lezioni che le valute dell'apnea sono l'anidride carbonica (CO2) e l'ossigeno (O2). Quando siamo sott’acqua, dobbiamo ridurre il consumo di O2 da parte del nostro corpo e ridurre la produzione di CO2 da parte del nostro corpo. Più ci immergiamo, più il nostro corpo si adatta e si abitua a bassi livelli di ossigeno e alti livelli di anidride carbonica. Le tabelle di apnea sono progettate come esercizio per incoraggiare questo adattamento senza la necessità di immergersi realmente.

Il concetto è semplice. Le tabelle di apnea progettate per migliorare la tolleranza del corpo alla CO2 diminuiranno il tempo di riposo tra le successive trattenute del respiro nel tentativo di costruire lentamente una concentrazione residua di CO2 nei polmoni. Una tabella O2 farà il contrario mantenendo costanti i tempi di riposo e aumentando la durata di ogni apnea.

La bellezza di questi esercizi è che non richiedono acqua! Esercita le tue tabelle di apnea sul divano davanti alla TV o a letto subito dopo il risveglio mattutino. Ricorda la tua sicurezza in immersione e tieni sempre un compagno vicino, anche durante l'allenamento a secco!

Prima di provare a eseguire l'esercizio di apnea, assicurati di fare un po' di riscaldamento con il cerchio ottimale, la scatola quadrata e la scatola quadrata plus.