Freediving Apnea Trainer

Stamina & daya tahan: Siapa yang memerlukannya? Semua orang, seseorang, atau yang melatih dirinya untuk melangkah lebih jauh. Jadi secara ringkasnya apl ini adalah untuk setiap individu yang ingin mencapai prestasi yang lebih baik dalam matlamat mereka, Jadi matlamatnya boleh menjadi apa sahaja, terjun bebas, pancing lembing, bina badan,  berlari, bola keranjang, hoki, bola sepak, hidup sihat dan senarai itu diteruskan.

Ini ialah apl kombo berbilang yang terdiri daripada Pranayama, kepada pernafasan kotak peringkat tentera laut moden, dengan versi tambah, dan akhirnya jadual apnea dengan o2 dan co2. Setiap latihan terdiri daripada peringkat yang berbeza, berdasarkan keutamaan kapasiti pengguna, mereka boleh bermula dari tahap asas Satu. Selepas melengkapkan tahap mereka secara beransur-ansur boleh bergerak ke peringkat seterusnya.

Motif utama aplikasi Freediving Apnea Trainer ini adalah untuk meningkatkan stamina & daya tahan anda. Bagaimanakah ia berfungsi? Ia adalah mudah untuk menerangkan, oksigen memainkan peranan penting, lebih baik oksigen yang anda miliki, anda mengekalkan lebih baik, anda melakukan untuk masa yang lama. Jadi secara ringkasnya aplikasi ini melatih anda dengan oksigen, serta ia akan membantu anda mengatasi karbon dioksida yang berlebihan semasa latihan.

Jadi apakah meja apnea?

Anda akan ingat daripada kuliah anda bahawa mata wang yang tertahan ialah karbon dioksida (CO2) dan oksigen (O2). Apabila kita berada di bawah air, kita perlu mengurangkan penggunaan O2 badan kita dan mengurangkan pengeluaran CO2 badan kita. Semakin banyak kita menyelam, semakin banyak badan kita menyesuaikan diri dan membiasakan diri dengan paras oksigen yang rendah dan paras karbon dioksida yang tinggi. Meja apnea direka bentuk sebagai latihan untuk menggalakkan penyesuaian ini tanpa perlu menyelam sebenarnya.

Konsepnya mudah sahaja. Jadual apnea yang direka untuk meningkatkan toleransi badan terhadap CO2 akan mengurangkan masa rehat antara penahan nafas berturut-turut dalam usaha untuk perlahan-lahan membina kepekatan sisa CO2 dalam paru-paru. Jadual O2 akan melakukan sebaliknya dengan menahan masa rehat tetap dan meningkatkan tempoh setiap penahan nafas.

Keindahan latihan ini adalah mereka tidak memerlukan air! Berlatih meja apnea anda di atas sofa di hadapan TV, atau di atas katil sejurus selepas bangun pagi. Ingat keselamatan menyelam anda dan sentiasa ada rakan berdekatan, walaupun semasa latihan kering!

Sebelum cuba melakukan senaman apnea, pastikan anda melakukan beberapa memanaskan badan dengan, bulatan optimum, kotak persegi dan kotak persegi ditambah.