Nutrition Diary

Con la nostra app Diario nutrizionale, puoi calcolare facilmente le calorie necessarie per raggiungere il tuo obiettivo di peso, sia che si tratti di perdere o aumentare di peso. Basta indicare all'app il tuo peso target e l'intervallo di tempo in cui desideri raggiungerlo e l'app calcolerà l'apporto calorico raccomandato per ogni giorno in base al peso attuale, al BMI e al tempo rimanente.

In alternativa è possibile determinare autonomamente una quantità fissa di calorie oppure impostare un deficit o un surplus calorico fisso.

Inoltre, riceverai supporto attraverso l'etichettatura della densità energetica con codice colore per ciascun prodotto alimentare. Ciò ti consente di vedere rapidamente quali alimenti sono utili (verdi) o dannosi (rossi) per la perdita di peso.

Una novità dell'app è la possibilità di visualizzare una valutazione a breve termine del peso medio nelle ultime 4 settimane e monitorare i tuoi progressi rispetto alla settimana precedente. Inoltre, l'app fornisce una valutazione a lungo termine dell'andamento del peso negli ultimi 6 mesi.

Cosa distingue questa app? NON viene fornito con un enorme database alimentare online! Inizialmente questo potrebbe sembrare uno svantaggio, ma è proprio per questo che ho sviluppato l'app.

Normalmente ognuno di noi consuma i propri pasti standard e non ha bisogno delle informazioni nutrizionali per il "Ristorazione Gourmet" (solo un esempio – non ne ho bisogno). Inserisci semplicemente i valori nutrizionali dei tuoi alimenti nell'app. Pesare una volta la dimensione della porzione "normale" e inserirla. In questo modo puoi utilizzare il Diario Nutrizionale anche quando non hai accesso a Internet :-)

Quando inserisci i dati, il Diario Nutrizionale rileva automaticamente se stai inserendo grammi o porzioni (ad esempio, numero di fette di pane).

Spero che questa app ti aiuti anche a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali!