Nutrition Diary

Met onze Nutrition Diary-app kunt u eenvoudig de calorieën berekenen die u nodig heeft om uw streefgewicht te bereiken, of het nu gaat om afvallen of aankomen. Vertel de app eenvoudig uw streefgewicht en het tijdsbestek waarin u dit wilt bereiken, en de app berekent de aanbevolen calorie-inname voor elke dag op basis van uw huidige gewicht, BMI en resterende tijd.

Als alternatief kunt u ook zelf een vast aantal calorieën bepalen of een vast calorietekort of -overschot instellen.

Bovendien ontvangt u ondersteuning via kleurgecodeerde energiedichtheidslabels voor elk voedingsmiddel. Hierdoor kunt u snel zien welke voedingsmiddelen nuttig (groen) of schadelijk (rood) zijn voor gewichtsverlies.

Nieuw in de app is de mogelijkheid om een ​​kortetermijnevaluatie van het gemiddelde gewicht van de afgelopen 4 weken te bekijken en uw voortgang te volgen ten opzichte van de week ervoor. Bovendien biedt de app een langetermijnevaluatie van de gewichtstrends van de afgelopen zes maanden.

Wat onderscheidt deze app? Er zit GEEN enorme online voedseldatabase bij! Dit lijkt in eerste instantie misschien een nadeel, maar dat is precies de reden waarom ik de app heb ontwikkeld.

Normaal gesproken heeft ieder van ons onze standaardmaaltijden en heeft hij de voedingsinformatie voor "Gourmet Catering" niet nodig (slechts een voorbeeld – ik heb deze niet nodig). Voer eenvoudig de voedingswaarden van uw voedingsmiddelen in de app in. Weeg één keer uw ‘normale’ portiegrootte en voer die ook in. Zo kun je het Voedingsdagboek ook gebruiken als je geen internet hebt :-)

Bij het invoeren van gegevens detecteert het Voedingsdagboek automatisch of u grammen of porties invoert (bijvoorbeeld het aantal sneetjes brood).

Ik hoop dat deze app jou ook ondersteunt bij het behalen van jouw voedingsdoelen!