Office Yoga

Quando sei stato slouching alla scrivania per otto ore o più, il vostro corpo soffre: fianchi e spalle strette, il collo scricchiolante e una schiena dolorante.

Lasciare l'ufficio per un allenamento reale può non essere fattibile, ma con un po 'di yoga, è possibile ridurre il disagio, alleviare lo stress, aumentare l'energia e liberare la mente - il tutto in una giornata di lavoro.

Inoltre, gli studi dimostrano guardando uno smartphone o schermo può aggiungere fino a 60 chili di pressione sulla colonna vertebrale, in modo da tratti quotidiane possono anche aiutarti a praticare una buona postura.

E prima che ti chiedi se ottenere il vostro ‘om on è possibile in business casual, conoscere ognuno di queste pose sono lavoro-friendly, significato, è possibile integrare nella vostra routine quotidiana per un rapido tratto in qualsiasi momento per sentirsi felice e più sano.

Ci sono 16 esercizi di yoga. 30 secondi per ogni esercizio, 10 secondi di riposo tra gli esercizi.

Caratteristiche:-

* Molto facile da usare

* Bella carattere e interfaccia utente di progettazione

* 16 Esercizi con contorno

* Eseguire yoga con timer conto alla rovescia e il suono che richiede per ogni esercizio e si rompe

* Personalizzare livelli di difficoltà

* Calcolatrice BMI con unità metriche e statunitensi

* Yoga Workout Log

* Imposta promemoria per il prossimo allenamento lo yoga

* La sua assolutamente gratuito