Office Yoga

เมื่อคุณได้รับการ slouching ที่โต๊ะทำงานของคุณเป็นเวลาแปดชั่วโมงหรือมากกว่าร่างกายของคุณได้รับความทุกข์: สะโพกแน่นและไหล่, คอเอี๊ยดและปวดหลัง

ออกจากสำนักงานสำหรับการออกกำลังกายที่เกิดขึ้นจริงอาจจะไม่เป็นไปได้ แต่ด้วยโยคะเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถลดความรู้สึกไม่สบายลดความเครียดเพิ่มพลังงานและล้างใจของคุณ - ทั้งหมดในการทำงานมาทั้งวัน

นอกจากนี้การศึกษาแสดงให้มองลงมาที่มาร์ทโฟนหรือหน้าจอสามารถเพิ่มเท่า 60 ปอนด์พิเศษของความดันในกระดูกสันหลังของคุณเหยียดทุกวันเพื่อให้ยังสามารถช่วยให้คุณฝึกท่าทางที่ดี

และก่อนที่คุณสงสัยว่าได้รับ ‘อ้อมของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในธุรกิจสบายรู้ว่าแต่ละโพสท่าเหล่านี้เป็นผลงานที่เป็นมิตรหมายที่คุณสามารถรวมไว้ในชีวิตประจำวันของคุณสำหรับการยืดอย่างรวดเร็วในเวลาใด ๆ ที่จะรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดี

มี 16 การออกกำลังกายโยคะ 30 วินาทีต่อการออกกำลังกายส่วนที่เหลือ 10 วินาทีระหว่างการออกกำลังกาย

คุณสมบัติ: -

* ง่ายมากที่จะใช้

* ตัวอักษรที่สวยงามและการออกแบบ UI

* 16 การออกกำลังกายที่มีโครงร่าง

* ปฏิบัติโยคะกับตัวนับถอยหลังและเสียงกระตุ้นสำหรับการออกกำลังกายแต่ละและแบ่ง

* การกำหนดระดับความยาก

* เครื่องคิดเลข BMI กับหน่วยเมตริกและสหรัฐอเมริกา

* การออกกำลังกายโยคะเข้าสู่ระบบ

* ตั้งเตือนความจำสำหรับการออกกำลังกายโยคะต่อไป

* ใช้ฟรีแน่นอน