Pranaria－Respirazione Guidata

Benvenuti al Pranaria.

Poche persone sanno quale grande ruolo gioca la esercizi di respirazione diaframmatica nella vita di ognuno di noi.

La respirare bene corretta e profonda con il diaframma consente di aumentare il volume di aria inspirata dai polmoni e migliorare la saturazione delle cellule del corpo con l'ossigeno. Yoga pranayama app normalizza completamente il lavoro dell'intero organismo: equalizza la pressione, migliora la funzione cardiaca, rimuove l'ansia e lo stress. Secondo il test della capacità polmonare: contengono 3-6 litri d'aria, ma di solito il nostro volume effettivo è di soli 400-500 ml di aria.

In Pranaria, abbiamo raccolto i migliori esercizi di conta respiri per rilassarti basati sulle antiche pratiche di prana yoga e meditazione vedico e sufi e sulla moderna ricerca scientifica.

Come le pratiche possono aiutare:

⦿ Prana yoga meditazione tecniche di rilassamento ansia e stress, concentrarti;

⦿ Puoi usare app respirazione diaframmatica gratis per rilassarsi, per ansia, asma, ipertensione e attacchi di panico. Di conseguenza, puoi controllare facilmente ed efficacemente le tue emozioni;

⦿ Allenamento della capacità polmonare (con l'aiuto di frequenza terapia respiratoria): ripristinare il volume vitale;

⦿ Inspirare espirare il timer aumenterà il livello di attività cerebrale: la tua attenzione, concentrazione e memoria;

⦿ Impara a indurre in te stesso uno stato di calma e tecniche di rilassamento muscolare con l'aiuto di una corretta esercizi respirazione ansia e stress, asma;

⦿ Migliorare la qualità e la profondità del sonno;

⦿ Esercizio, pulizia e recupero dei controllo polmoni forti;

⦿ Prepararsi per un incontro o una performance importante, diventa più consapevole;

⦿ Riduzione dei livelli di pressione, stress e ansia.

App per esercizi di test polmoni forti

Tutti sono abituati al fatto che puoi allenare i muscoli delle braccia e delle gambe, ma allo stesso modo puoi allenare la capacità polmonare. Più i polmoni sono ventilati attivamente, più sono completamente riforniti di sangue e migliore è il nostro benessere generale.

App per la respirazione yoga contro ansia e stress può aiutare ad alleviare il benessere generale, oltre a ripristinare la capacità polmonare.

Abbiamo sviluppato uno speciale test polmoni che misura il tuo volume attuale con l'aiuto di un timer di inspirazione-espirazione. Facendo esercizi e prana respiro relax, puoi monitorare il tuo attuale livello di capacità polmonare e osservarlo in dinamica.

Pranayama italiano

Pranaria si basa su un approccio scientifico: abbiamo adattato le migliori pratiche di app respirazione guidata 4 7 8 dai sistemi Sufi e Vedico per l'uso quotidiano. I migliori schemi di training autogeno guidati come biofeedback 4-7-8, Kapalabhati, asma, respirazione ansia e stress ritmica e intermittente e meditazione di concentrazione.

Funzioni principali yoga pranayama

⦿ 24 programmi di allenamento per praticare diversi tipi di meditazione respiro guide per calmare e rilassare la mente, pranayama italiano per la fiducia, prima di dormire, per controllare la salute dei polmoni, allenarsi con consapevolezza, la famosa pratica 478, allenamento polmonare;

⦿ Timer di inspirazione espirazione con istruzioni vocali e notifiche sonore;

⦿ Istruzioni dettagliate e consigli per ogni training autogeno: come eseguire correttamente gli esercizi di respirazione guidata gratis in Italiano, quale posizione è migliore, quando inspirare e quando espirare. Tecniche di rilassamento ansia.

Quanto dura l'allenamento?

La durata media di ogni esercizio è di 7 minuti. Anche 4-5 minuti di respiria app avranno un effetto sorprendente per rilassare la mente. Si consiglia di scegliere 1-3 programmi e di esercitarsi regolarmente nella nostra app iinspirare espirare. I risultati visibili possono apparire già dalla prima settimana. Pranaria ha un sistema stimolante con il quale puoi personalizzare il tuo programma di allenamento.