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Toolkit per i tuoi allenamenti.

Kit de herramientas para tus entrenamientos.

* Calorías necesarias para bajar, mantenerse o subir de peso. Macros en Kcal y gramos. Fórmulas de Harris Benedict, OMS y valores medios.

* Plato saludable con cantidades visuales.

* Calculadora RM (repeticiones máximas).

* Registro de tus RM.

* Cálculo de pulsaciones para el entrenamiento aeróbico. Fórmula de Karvonen.

* Cronómetro HIIT. Crea tus propias rutinas!

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