STOPP app

Se si vuole iniziare a smettere, usare STOPP app. Aiuta a fare scelte positive.

Utilizzare STOPP APP se si vuole iniziare a fermare i cicli viziosi di depressione e ansia, e altri comportamenti ripetitivi, come il pensiero negativo, preoccupazione, bere, fumare, il gioco d'azzardo, l'aggressività, autolesionismo, evitando persone o situazioni, ecc ...

Sviluppato da co-creatori Michelle Ayres e Carol Vivyan, cognitivo-comportamentale psicoterapeuti, STOPP APP è la terapia cognitivo comportamentale in poche parole! CBT ha un impressionante base di conoscenze ed è dimostrato di essere efficace con una vasta gamma di problemi.

Utilizzare STOPP APP per aiutare a cambiare viziosi, cicli negativi di comportamento e positivamente consentono di apportare modifiche ai vostri pensieri, sentimenti e comportamenti di vivere una vita meno impulsivo più abile.

Notare quando si sente la voglia di AGIRE. Stop. Utilizzare STOPP prima applicazione. Poi decidere. Scegli il miglior modo di agire.

STOPP è la prima abilità di The Decider (32 competenze) e il decisore Life Skills (12 competenze). Inizialmente è stato sviluppato con il feedback da parte dei clienti nei servizi di salute mentale per adulti. Fortemente radicata nella teoria, l'applicazione è sempre pronto ad aiutare a fare scelte positive.

www.thedecider.org.uk