The Breathing App

L'App respirazione si ispira la risonanza, il nome scientifico che descrive cosa succede quando la nostra frequenza cardiaca, la variabilità della frequenza cardiaca, pressione arteriosa, e la funzione di onde cerebrali entrano in una frequenza coerente. Essa si verifica spontaneamente quando respiriamo ad un tasso di cinque a sette respiri al minuto (invece del nostro solito 15-18). Essa si traduce in una calma, tranquilla vigilanza e molti altri benefici.

Video Avvio rapido: https://www.youtube.com/watch?v=xXpsoGHnEiU&list=UUNMy2KojFn0jMbxbHZVppGw&index=4

A proposito di Risonanza

Gli effetti della risonanza supporta l'innata capacità del nostro corpo, il sistema nervoso, e le emozioni di ripristinare se stessi attraverso il bilanciamento dei rami complementari del nostro sistema nervoso autonomo, che controllano il battito cardiaco, la pressione sanguigna, la digestione, la respirazione, e molti altri automatica funzioni del corpo.

Ci sono stati centinaia di studi scientifici eseguiti sulla respirazione di risonanza, che mostrano una vasta gamma di vantaggi, tra cui la riduzione dell'infiammazione, la riduzione dello stress, miglioramento del sonno, una migliore resilienza, e il rafforzamento della funzione cardiovascolare.

Come è possibile per la tecnica di respirazione uno di fare così tanto? La risposta si trova all'interno del nostro sistema nervoso. Respirando alla risonanza, si entra in un equilibrio tra i due rami del nostro sistema nervoso autonomo, il simpatico (che ci si sposta verso attività) e il parasimpatico, che ci si sposta verso riposo.

Il ramo simpatico è il nostro acceleratore, e ci accelera. Il parasimpatico è il nostro sistema di frenata, che ci rallenta. Ci alterniamo tra questi due ogni secondo della giornata, con ogni respiro.

Tuttavia, nella nostra realtà camminava, le informazioni mondo pesante, spesso propendono per l'accelerazione. Spendere pochi minuti consapevolmente respirare invia segnali di equilibrio al nostro cervello, che ci dice che siamo ok, e ci porta fuori dalla parte del nostro cervello che ci fa sentire sopraffatti, in uno stato di calma. Con la respirazione di risonanza, si impara come applicare il freno a volontà, piuttosto che essere messo da parte da ansia, distrazione, o stress in eccesso.

Il nostro mondo è molto in sintonia overdrive: siamo eccessivamente attivo, eccessivamente collegato, e viviamo in un mondo di entrambe le politiche riscaldati e clima. E 'importante imparare a raffreddarsi, in modo che possiamo essere altrettanto efficace nella nostra vita il più possibile, e la respirazione cosciente è uno dei modi migliori per farlo. L'App respirazione, in virtù tonificanti nervo vago, riduce l'infiammazione e induce uno stato di tranquilla vigilanza e chiarezza mentale.

respirazione risonanza è come un pulsante di reset stress.

Circa i creatori della respirazione app

Eddie Stern, un insegnante di yoga, autore e docente di New York, ha creato il concetto, e disegnò il progetto per l'applicazione.

Deepak Chopra, MD, FACP, NYT più venduto autore di oltre 85 libri, fondatore del Centro Chopra e Jiyo.com, guidati la scienza e il contesto dietro l'applicazione.

Sergey Varichev, uno sviluppatore di app e codificatore dalla Bielorussia, attualmente vive ad Amsterdam, ha fatto la codifica, e co-progettato l'applicazione.

Moby, un musicista, dj, autore e fotografo nato a New York City, che ha venduto oltre 20 milioni di album in tutto il mondo, ha sviluppato i suoni respirazione cue.