The Breathing App: Resonance

呼吸應用程式 (TBA) 的原創靈感來自共振頻率，這是一個科學術語，描述了當我們的心率、心率變異性、血壓和腦電波功能在連貫波中對齊時會發生什麼。當我們以每分鐘五到七次呼吸的速度呼吸時，這種情況就會自發性發生，從而帶來平靜、安寧的警覺和其他好處。

關於共振頻率

共振的影響支持我們的身體、神經系統和情緒的天生恢復能力。這是透過平衡自主神經系統的兩個互補分支來實現的，自主神經系統控制心率、血壓、消化、呼吸和其他自動功能。

一種呼吸技巧怎麼可能有這麼大的功用？答案就在我們的神經系統裡。透過以共振頻率呼吸，您可以在自主神經系統的兩個分支之間達到平衡：

交感神經分支，使我們走向活動

副交感神經分支，使我們走向休息

新更新

雖然 TBA 專注於共振頻率，但我們添加了高級比率來擴展您的呼吸練習範圍。這些比率也使用我們的呼吸音來指導您。

應用程式中有什麼？

待定包括：

2 兒童比例（免費）

4 種共振頻率比（免費）

4 種聚焦呼吸比率（高級）

4 種充滿活力的呼吸比率（高級）

4 種平靜呼吸比率（高級）

4 種接地呼吸比（高級）

每個呼吸組都提供從初學者到高級的練習，以滿足您的呼吸需求。

所有呼吸練習都可以透過兩個鼻孔進行正常呼吸，也可以一次透過一個鼻孔進行交替鼻孔呼吸，讓您在練習中具有靈活性。

我們的呼吸音功能以及有關比率的擴展部分是一個很好的教學工具。許多包含的比例都是由瑜珈和呼吸老師考慮到的，以便在課堂上使用。

免費功能

這是一個免費的應用程序，基本功能將永遠可用，包括：

兒童比率和共振比率

定時器長達 20 分鐘

優雅、簡約的設計

引導聲音

無需帳戶

無廣告

高級訂閱

如果您想了解高級比率、無限計時器和其他高級功能的強大優勢，您可以開始免費試用我們的高級訂閱。試用後，從我們的訂閱選項中進行選擇：4.99 美元/月，44.99 美元/年。

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