Zihi

SEGUITE ANCORA IL PIANO DI FORMAZIONE DI QUALCUN ALTRO?

Zihi svilupperà un piano personale per te! Il nostro sistema esperto si basa su 978 regole e modelli di coaching per fornire un piano di allenamento capolavoro per raggiungere gli obiettivi sportivi per tutti, dai principianti ai PRO.

1) Ricevi un piano di allenamento personalizzato creato appositamente per il tuo obiettivo.

2) Il tuo piano di allenamento cambia con te. Valutiamo ogni minuto dei tuoi allenamenti completati quando aggiorniamo il tuo piano di allenamento

3) Ottieni un piano basato sulla cronologia degli allenamenti, sui principali sport, sulle zone di intensità*, sul livello di forma fisica e sulle gare preferite.

4) Ricevere un piano di allenamento, che tenga conto delle VOSTRE ESIGENZE, CARATTERISTICHE, PUNTI DI FORZA E DEBOLEZZE SPECIFICI, inclusi: sesso, peso, età, livello di recupero, frequenza cardiaca massima e FTP*.

5) Ottieni un piano di allenamento basato sul tuo programma. Zihi creerà un nuovo piano ogni volta che il tuo programma personale e il tempo a disposizione per cambiare l'allenamento.

OGNI ALLENAMENTO che completi migliora la tua forma fisica e allo stesso tempo fornisce a ZIhi maggiori informazioni per adattare ancora di più il tuo piano di allenamento alle tue esigenze.

*zone di intensità = gli intervalli target utilizzati per prescrivere le intensità di allenamento.

*FTP = una stima della massima potenza media che puoi sostenere per un'ora di pedalata.

L'obiettivo n. 1 per il sistema esperto Zihi è aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi atletici. Zihi crea piani di allenamento personalizzati in circa 20 secondi per vari livelli di atleti, dal principiante all'elite. Con Zihi, fornisci il tuo tempo disponibile per l'allenamento così come i tuoi obiettivi atletici e lascia che Zihi scelga i giorni migliori per gli allenamenti di velocità, distanza eccessiva, forza e altri e di prescrivere durata e intensità per tutti questi allenamenti.

RICEVI GRATUITAMENTE IL TUO PRIMO PIANO DI FORMAZIONE E:

- Consulta un coach LIVE, disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7 utilizzando la nostra funzione di supporto GRATUITAMENTE!

- Collega il tuo orologio Garmin, Polar, Suunto, Wahoo o Coros.

- Allenati come i campioni norvegesi con un allenamento polarizzato (80% a bassa intensità, 20% ad alta intensità).

- Ottieni un piano per due sport: Corsa, Sci XC (Ciclismo TBA a maggio, Triathlon TBA a giugno).

- Ridurre il rischio di lesioni. L'approccio di Zihi evita la monotonia e bruschi aumenti del carico di allenamento. Abbiamo a cuore la tua salute.

- Raddoppia la tua efficienza allenandoti due volte al giorno. Zihi decide se dovresti allenarti al mattino e/o alla sera.

Il motore di raccomandazione AI di Zihi seleziona gli allenamenti che portano livelli di recupero più elevati per te. Fai l'allenamento ad alta intensità che il tuo corpo ama di più.

Zihi Premium - Un mese con Zihi costa come un'ora con un pullman.

Zihi è già utilizzato da migliaia di atleti in tutto il mondo. Le recensioni sono arrivate e gli atleti apprezzano i piani di allenamento basati sulla scienza dello sport di Zihi e la flessibilità dell'approccio incentrato sul programma degli atleti di ZIhi.